高质量的性生活可以给彼此带来快乐，但也可以增强彼此的感情，但有很多夫妇不知道如何计算高质量的性生活，事实上，高质量的性生活在日常生活中更常见，只要有以下六点。
什么样的性生活才算高质量？
1.有足够的前戏前戏
对于性生活来说，前戏非常重要，可以引起对方的兴趣，尤其是女性，可以让女性产生大量的阴道分泌物，让男性快速进入，不会感到不舒服。一些性学家指出，最好的性前戏是满足视觉、听觉、嗅觉、触觉等四种需求。一般来说，前戏的时间可以保持在10分钟左右。
2.干净的环境不会让人感到不舒服
性生活中的环境非常重要。舒适的环境可以让彼此快速进入状态。如果环境太吵太脏，空间太小，性生活质量会变差，得不到高质量的性生活。
性爱时间要足够
性爱时间保持在7~大约13分钟是最好的。一些调查发现，超过13分钟的男性容易感到疲劳，体力难以恢复。如果不到7分钟，他们会感到不快乐，不会有高质量的性生活。
4.采取正确的避孕措施
目前，许多女性不想因为怀孕而耽误工作。他们在性生活中会采取避孕措施，但有些人在采取避孕措施后总是担心，因为害怕而无法全身心地投入到性生活中。因此，采取正确的避孕方法可以使双方在性生活中更加投入，而不用担心，全身心地投入到性生活中，可以达到彼此的高潮。
5.虽然可以达到高潮，但它可以达到高潮
虽然性生活会给对方带来快乐，但有些女性得不到高潮。调查发现，80%的女性假装高潮是为了迎合伴侣，但完美的性生活不仅男性可以享受，女性也可以达到高潮，对性生活还有更多的想法。
6.事后不会感到疲劳
如果你在性生活后经常感到疲劳，这并不意味着这不是一个合适的性生活。高质量的性生活会让彼此感到快乐和放松。第二天，精神状态良好，不会疲劳。如果你在性生活后感到疲劳和不适，这意味着这是一种糟糕的性生活体验。
温馨提示，高质量的性生活在生活中不是不可避免的，只要你理解以上几点，多注意性生活，更多的前戏，更多的技能可以让彼此达到高潮，享受快乐，也可以在性生活中体验幸福，让彼此的感情增强。