高质量的性生活可以给彼此带来极大的享受，但在中国，许多人在谈论性时会避免，认为这不能放在桌子上。但我不知道有规律的性生活会给身体带来好处，不要谈论性变化，毕竟，性是大自然给人们的正常生理能力。
规律的性生活会给身体带来什么好处？
1.增加激素分泌
研究发现，男性在性生活中释放的激素会比平时高5倍，女性在性生活中的激素水平会比平时高，性生活规律的女性比偶尔做爱的女性更容易保持活力。
2.缓解压力和疼痛
目前，由于生活节奏的加快，人们的压力越来越大，使心理过度紧张，情绪过于焦虑，性生活可以放松，性生活会产生内啡肽，这种物质可以提高身体的疼痛承受能力，当身体疼痛可以缓解。
防止大脑老化
适当的性生活可以促进脑细胞活动，促进大脑获得足够的氧气和血液，有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，改善记忆，延缓记忆丧失。
4.降低胆固醇，预防心脏病
近年来，由于生活质量的提高，暴饮暴食导致许多人患有心脑血管疾病，包括年轻男女。一些调查发现，适当的性生活有助于调动有益有害胆固醇的比例，促进血液循环，减少心脏病的发生。
5、提高免疫力
众所周知，性生活是一项可以改善新陈代谢、体质和免疫力的运动。
让女人变美
女性在性生活过程中会性兴奋，性兴奋会促进性激素分泌，进而改善皮肤中胶原蛋白的合成，既能保持皮肤弹性，又能减少皮肤萎缩，延缓衰老，这也是一些性生活规律的女性皮肤状况良好的原因。
温馨提示，有规律的性生活可以使彼此身体处于比较良好的状态，对男女来讲非常有利，所以不要禁欲才能帮助提高免疫力防止疾病，虽然过度纵欲会带来伤害，但也不能完全禁止性生活，只要保持规律就可以。