外阴长痘痘手按有痛感，通常是由毛囊炎、前庭大腺炎、生殖器疱疹、接触性皮炎或疖肿等原因引起，可通过保持局部清洁、外用药物、口服药物或手术等方式治疗。
1、毛囊炎
毛囊炎是毛囊被细菌感染后发生的炎症，常见病原体为金黄色葡萄球菌。外阴部位毛囊丰富，若局部潮湿、摩擦或剃毛不当，容易诱发感染。表现为红色丘疹，按压时有明显疼痛感，有时顶端可见白色脓点。治疗上建议保持外阴干燥清洁，避免搔抓，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或克林霉素磷酸酯凝胶等药物涂抹。
2、前庭大腺炎
前庭大腺位于阴道口两侧，其导管开口于小阴唇内侧。当病原体侵入腺管时，可引起炎症，导致腺管口堵塞，分泌物积聚形成脓肿。症状为外阴一侧局部红肿、疼痛，触痛明显，严重时可能形成囊肿。治疗需在医生指导下使用头孢呋辛酯片、甲硝唑片或阿奇霉素分散片等抗生素，若已形成脓肿，则需行切开引流术。
3、生殖器疱疹
生殖器疱疹由单纯疱疹病毒感染引起，属于性传播疾病。感染后外阴皮肤黏膜出现成簇的小水疱，水疱破裂后形成糜烂或溃疡，伴有灼痛或刺痛感。发病前局部可能有瘙痒或烧灼感。治疗以抗病毒为主，可遵医嘱口服阿昔洛韦片、伐昔洛韦片或泛昔洛韦片，同时注意保持患处干燥，避免性生活。
4、接触性皮炎
接触性皮炎是外阴皮肤接触某些刺激物或过敏原后发生的炎症反应，如卫生巾、内裤材质、沐浴露或避孕套等。表现为边界清晰的红斑、丘疹，严重时可有水疱，伴有瘙痒和疼痛。治疗应首先去除致敏物质，更换纯棉透气内裤，避免使用刺激性洗液。可遵医嘱外用糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏或他克莫司软膏缓解症状。
5、疖肿
疖肿是单个毛囊及其周围组织的深部细菌感染，常由金黄色葡萄球菌引起。外阴部位因摩擦、出汗多，易发生疖肿。表现为局部硬结、红肿、灼热，按压时疼痛剧烈，数日后可能形成脓肿并自行破溃。治疗上早期可热敷促进炎症消退，遵医嘱使用鱼石脂软膏或复方多粘菌素B软膏，若脓肿成熟则需医生切开排脓。
日常护理中，建议穿着宽松透气的棉质内裤，每日更换并清洗外阴，避免使用刺激性强的洗液或香皂。注意经期卫生，勤换卫生巾。饮食上减少辛辣、油腻食物摄入，多喝水，保持大便通畅。若症状持续不缓解、红肿范围扩大或伴有发热，应及时就医，由妇科医生明确诊断并调整治疗方案。