男性勃起功能障碍怎么缓解? 男性勃起功能障碍做到4点能缓解！

勃起功能障碍是男性面临的最大问题之一。有些男人认为他们是无用的人，害怕别人的嘲笑，所以他们很少去看医生。事实上，除了看医生，还有其他方法可以缓解勃起功能障碍，供您参考。

男性勃起功能障碍该怎么办？

1、减肥

肥胖和代谢综合征与勃起功能障碍风险的增加有关。此外，通过生活方式或肥胖干预获得的体重减轻与雌激素水平的下降以及促性腺激素和睾酮的增加有关，这与正常体重的男性勃起功能障碍的可能性大大增加。

2、少喝酒

酒精会对性生活产生有害影响。饮酒可以减少体内的睾酮激素。当身体代谢酒精时，它必须消耗一些重要的化学物质来产生睾丸激素。因此，当身体开始产生睾丸激素时，这些化学物质的，睾酮的产生量也会减少。睾酮是性欲和性唤起的必要条件。建议尽量减少饮酒或避免饮酒。

3、定期锻炼

运动可以降低勃起功能障碍的风险，帮助你获得更好的性生活。跑步、游泳或打篮球等有氧运动会导致身体产生β-内啡肽，从而增加血管系统的健康。力量训练也会导致睾丸激素水平飙升，力量训练和充足的睡眠被证明对性有很大的好处。此外，体育锻炼也有利于自尊和心理健康，障碍相关的心理问题产生积极影响。

4、治疗其它身体疾病

许多阳痿病例是由身体疾病引起的，这意味着找到导致阳痿的潜在疾病或问题。勃起功能障碍患者最常见的风险因素之一是糖尿病。糖尿病会导致血液中葡萄糖水平的增加。这种增加的葡萄糖会损害神经和血管，维持血液流向阴茎，从而影响性唤起和勃起。一些治疗糖尿病的药物也会导致勃起功能障碍。

男性在性生活中勃起不仅会影响他们与另一半的关系，还会影响他们的生育能力。改变一些生活方式可以影响睾酮水平和血管功能，从而改善勃起功能障碍。