男性遗精的过程是指在没有性生活的发生射精，一般在青少年男性中很常见，这是因为男性进入青春期后，中枢神经系统逐渐成熟，激活了下丘脑垂体睾丸的生殖轴，刺激了雄激素的分泌。
引起男性遗精的4个原因
1、心理因素
很多男性看到刺激自己的东西和新闻等，在脑皮层形成兴奋的炉子，做梦。
2、生活环境
男性睾丸的生存环境比较特殊，不要太潮湿，温度不要太高。日常穿的裤子过紧，温度过高，也会引起遗精。
3、感染炎症的男性生殖器容易感染包皮炎、龟头炎、前列腺炎等遗精。
4、体质虚弱
各器官功能不健全，无法控制射精中枢，导致遗精。既然知道遗精的原因，我们应该采取什么措施来治疗呢？相关专家表示，我们可以从日常生活和饮食习惯中改善治疗:
日常男性如何预防遗精？
1、积极治疗
在有经验的医生指导下，积极治疗引起遗精的生殖器炎性原发性疾病，如精囊炎、尿道炎、前列腺炎、睾丸炎等。包皮过长者应尽快手术切除。
2、注意宣传教育
树立健康的性观念，积极进行性生理卫生知识教育，倡导文明道德，建立正确的世界观，从事有益的社会公益活动，不看色彩信息、电影，特别是睡前更不合适。
3、心理调拍
树立战胜疾病的信心，夫妻之间要相互尊重、相互理解、相互信赖，不要相互抱怨。病急乱投医，不得乱投涩剂加重病情。
4、锻炼身体
积极参加体育锻炼和适当的体力活动，适度工作。节制性生活，戒除手淫恶习。
5、衣着适宜
睡前不要用过热的水洗澡，睡觉时宜取屈膝侧卧位，被子不宜太厚、太热，内裤不宜过紧，宜宽松柔软，以免诱发遗精。
男性遗精食疗食谱推荐
1、荷叶粥
取适量白米，煮粥时放入荷叶1张，稍微煮一下就可以吃了。有清热化湿的功能。适用于肝胆湿热的遗精。
2、芡实粳米粥
荧实粉60g、粳米90g。稠粉粉和粳米加入适量的水，煮成粥，随意吃。有健脾补肾涩精之功。适应于脾肾虚，精关不固之遗精。
3、羊肉粥
羊肉100g，粳米150g，将粳米洗净加水煮至半熟时，将羊肉切成未入锅，煮熟即可食用。
4、甲鱼枸杞百合汤
甲鱼500克、莲子60克、芡实60克、枸杞子20克、百合30克、米酒15克、盐、味精、香菜各适量。清洗莲子、芡实、枸杞子、百合，甲鱼宰杀，洗肠杂，切成小块。将原料放入锅中，加清水，大火煮沸，加入米酒和盐，改小火煮约3小时，至鳖肉熟烂，调入味精、香菜即可。
效果:补脾益肾，滋阴除湿。适用于遗精滑精、脾虚腹泻等。
以上是关于男性遗精的介绍，需要注意的是，如果症状特别严重，请立即治疗，祝你健康