高质量性爱有哪些标准呢？高质量的性爱不仅能满足身体欲望，还能增进夫妻感情。那么高质量性爱有哪些标准呢？下面为您介绍有关知识。
一、6大标准来衡量优质性爱
对于年轻小夫妻来说，一次优质的性生活可以让他们回味无穷，甚至终身难忘。但是，又有多少夫妻曾有过这样的记忆呢？事实上，夫妻性爱时普遍存在一个现象，那就是只讲速度不讲质量，导致性爱质量逐渐下降。
很多人觉得要达到优质的性爱质量很难，事实上，只要你向着优质性爱的目标努力，就一定能够享受性爱的美好时刻。
1、提前做好避孕措施
研究表明，在性爱之前做好避孕措施可以让双方在性爱时更没有后顾之忧，更加投入。避孕药和安全套都是不错的选择。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。
2、最少拥有两次浪漫接触
很多人觉得性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。英国性爱专家邦尼雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态。
3、性爱结束后拥抱10分钟
反醒一下，你们在性爱之后有过拥抱吗？有过温存吗？忽略后戏是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。因此，建议每次性生活后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。
4、每次实质性爱时间7~13分钟
对于性爱的时间标准，美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员表明，实质性爱（性器官接触）在7~13分钟最为适宜。
5、每次性爱前戏要达到6分钟
性爱前戏大家都知道很重要，它可以唤起女人对性爱的渴望，能够使女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的性前戏应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚......时间一般在6~10分钟较为合适。
6、性爱一定要做到三净、静、净
为了达到优质的性爱，性爱周围的环境与卫生同样很重要。因此，性爱前要做到床品干净、环境安静、内心清净。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。
如果你们的性爱达到这五条标准，我想那一定是最美满，最性福，最令你回味无穷的，它将是你一生最美好的时刻，值得你永远记住。朋友们，为了这一时刻，你还不努力吗？
二、三个不宜性爱的时间
1、憋尿时不宜过性生活
临床研究发现，在部分勃起功能欠佳的老年男性中，适当憋尿可以改善勃起功能。
2、刚洗完热水澡不宜立即过性生活
有些人觉得，洗完热水澡、放松一下，更有利于性爱。但中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，洗完热水澡，至少要隔半小时才能享受性生活。郭军介绍，人体是一个极为敏感的生理系统，对温度的反应非常灵敏，哪怕只是0.1℃的微妙变化，都能引起体内各种激素的成倍改变，更能促使神经元细胞发射的电频信号时强时弱。
3、周围环境容易使性生活被打断时
很多夫妻都会遇到性生活被打断的尴尬，除了孩子吵闹，还包括朋友来访、电话干扰。虽然这不至于造成器质性伤害，但会在性心理上投下阴影。性除了是一种生理活动外，更是一种心理活动。美好甜蜜的性生活被屡屡打断后，人难免会产生一种懊恼、烦躁的心理。