没来月经肚子疼可能由痛经、排卵期腹痛、盆腔炎、子宫内膜异位症、异位妊娠等原因引起，可通过热敷、休息、药物治疗等方式缓解。
1、痛经
痛经是常见的生理现象，可能与子宫内膜分泌的前列腺素增多有关，通常表现为下腹部痉挛性疼痛，可伴有腰酸、恶心等症状。对于痛经，建议使用热水袋热敷下腹部，注意休息，避免生冷食物。若疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓等药物缓解疼痛。
2、排卵期腹痛
排卵期腹痛发生在两次月经中间，通常由卵泡破裂刺激腹膜引起，表现为一侧下腹部短暂性刺痛或隐痛，一般持续数小时至两天。这种情况通常无须特殊治疗，注意休息、避免剧烈运动即可。若疼痛较明显，可遵医嘱使用布洛芬片、萘普生片、酮咯酸氨丁三醇胶囊等药物止痛。
3、盆腔炎
盆腔炎可能与病原体感染有关，通常表现为持续性下腹部疼痛，常在劳累或性生活后加重，可伴有白带增多、发热等症状。治疗方面，建议患者及时就医，遵医嘱使用头孢克肟颗粒、甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素进行抗感染治疗，同时注意休息，加强营养。
4、子宫内膜异位症
子宫内膜异位症可能与经血逆流、遗传等因素有关，通常表现为继发性、进行性加重的痛经，疼痛多位于下腹部和腰骶部，可放射至会阴部，常伴有性交痛、月经异常等症状。治疗上，患者需在医生指导下使用醋酸甲羟孕酮片、达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊等药物，必要时需考虑手术治疗。
5、异位妊娠
异位妊娠是受精卵在子宫体腔以外着床，可能与输卵管炎症、输卵管手术等因素有关，通常表现为停经后一侧下腹部隐痛或酸胀感，若发生破裂，可出现撕裂样剧痛，伴有阴道流血、晕厥甚至休克。这是一种急症，一旦怀疑，需立即就医，通过手术或药物如甲氨蝶呤片进行治疗，不可自行处理。
日常应注意腹部保暖，规律作息，保持良好心态。若疼痛持续不缓解或伴有发热、异常出血等症状，应及时就医，通过妇科超声、血HCG等检查明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。