该如何改善性生活质量？如今很多场合，性是人们避之不及的话题，因此即使性生活有问题，人们也不会积极改善其质量。实际上，享受性爱是人们享受的权利。那么，该如何改善性生活质量？
改善性生活质量的方法
1、主动出击
老是让他占主动肯定会影响他的兴趣。既然这种两性之战是你们两个人的事，你就没有必要老让他充当发起战争的“元凶”，你也可以瞅准时机，对他主动出击！
2、打开做爱地点新思路
卧室的床无疑是使用率最高的地方，但有时候故意抛弃它如何？客厅的地板、沙发，甚至厨房--只要是你们自己的空间--你都不妨把它变成“战场”，你就是要让他意想不到，让他耳目一新。
3、造境
最好不要草率行事，反正时间是你们的。你可以经常更换卧室的布置（甚至包括色彩，按色彩学理论，粉红色和粉桔色能提高人的“性”趣，但也不能拘泥），可以放一些轻音乐，可以穿着不同的内衣，可以使用不同牌子的香水等。
4、枕边疯话
此时你应该有信心，在他眼里你是个鲜活的女人而不是个循规蹈矩的黄脸婆。比如你说“我爱你”、“你是我的”、“我想要”、“你好棒啊”......并不是有意恭维，它们含着你的评价和期望。
5、坦诚倾诉
你的苦恼是什么？你想达到什么效果？你对他有什么要求？等等，你都可以说出来，没有必要因为害羞而掩饰。在夫妻之间，健康的性永远是正当而有益的。
一个完整的性生活过程应该包括前戏，性交过程和后戏三个阶段。这三个阶段不但缺一不可，而且每个阶段都有其特定的涉及到生理、心理和技巧的要求......
6、热吻和拥抱
你可尝试在计划性爱的时候热吻和拥 抱，同时也享受到亲密和恩爱。
7、避开卧室
在厨房的柜台、客厅的沙发等不同的地 方造爱，有助打破惯例。
8、身体按摩
这有助身体松弛和激起兴奋。
9、预先约会
这可以提前进行性幻想，它是激起和增强兴奋的重要因素。
最后，专家提醒，工作压力会影响性爱质量，夫妻性生活只有在心情合适的时间，放松，精力充沛，身心愉悦的前提下才可能有高的质量来完成性爱。试想想一个精疲力竭，精神萎靡的人，做爱的时候会表现的很好么？ 道理就这样的，很简单的！所以为你的高质量性爱就来休息下吧！