打飞机是对男人手淫、自慰的戏称，也叫做撸管。打飞机是单身男人自我排解性冲动的行为，有些教派认为手淫是罪恶的，但从生理科学角度来看，适度的打飞机对单身男性有一定好处。可是，很多男性不自觉，已经手淫成瘾，这种情况就会影响健康了。那么，飞机打多了有什么严重后果？飞机打多了如何恢复呢？
男人飞机打多了会有5大害处
1、消耗过度：俗话说一滴精十滴血，真相虽没有这么邪乎，但经常手淫、打飞机会导致精液、精子损耗过度，对前列腺、肾脏等系统有极大损耗。
2、心理低俗：打飞机总是要看着某些小视频、图片、文字等，长期沉溺在低俗内容中，人的精神、思维都会变得低俗龌龊，甚至还可能激发潜在的变态心理。
3、精神涣散：由于经常打飞机损耗身体元气，男人的精神状态也会变差，比较常见的情况是，注意力难以集中，精神涣散，反映迟钝等。
4、生理异常：长期手淫可能会导致男人在真实性爱中出现早泄情况。频繁打飞机还会导致前列腺炎、尿道炎等。
5、极易冲动：频繁手淫引发成瘾情况后，男人对女性的渴求更加强烈，毕竟打飞机不能带来真实性爱的满足感，所以他们对异性的冲动会更强烈，甚至引发过激的行为。
飞机打多了如何恢复正常？
如果因打飞机已经出现不好的情况，想要恢复怎么办呢？3个方法可以缓解长期打飞机带来的不良反应：
1、限制次数：打飞机成瘾和烟瘾一样，一旦养成很难戒掉，那么此类男性要强制自己减少打飞机次数，比如1天一次改为3天一次，逐渐拉长周期，直至3周-4周一次的时候，基本可以拜托成瘾的状态了。
2、远离低俗：少看低俗内容就不会激起性冲动，所谓釜底抽薪，如果天天都在读四书五经，怎么也不会想到龌龊事情。故此，远离低俗内容才是戒掉手淫的根本。
3、找个伴侣：之所以手淫无非是寂寞、性冲动、没有人陪，直接找个女朋友才是正解。当然，也不能为了性爱而找伴侣，性这件事需要在感情到位的时候才会发生。其实，有伴侣陪伴会减少独自接触低俗内容的机会，也会让男人把经历投入到对方身上，直至两人深入交流后，打飞机也就变得无趣了。