和谐美好的性生活可以保健男人，呵护女人，对男人和女人有很多意想不到的神奇效果！以下就是一些有关性爱给人们带来的好处，希望能给大家带来帮助。
1、消除失眠
在经历了一次和谐的性生活后，会使人们紧张激动的身体得到放松，肌肉得以舒展，就会让人产生疲倦感，这有助于消除失眠，据调查表明性生活越是愉快，事后也越容易入睡。
2、减轻经期前的综合症
女性在月经前由于流入骨盆的血液增加，有可能会导致腹胀或者是腹痛，而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液流动，从而减轻骨盆的压力，对腹部的不适起着缓解的作用。
3、有助于阴道的消毒
有实验证明性爱中有抗菌物质，它能够杀灭葡萄球菌、肺炎球菌等致病菌。它可以对女性生殖器免遭微生物的侵袭提供帮助，这也是和谐的性爱能给人们带来的好处。而长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎等病症。
4、有效减少心脏病发生
性生活可以促进骨盆、关节、四肢、肌肉等的活动，它可以有效的促进血液循环，从而增强心脏功能和肺活量。有专家称拥有和谐性生活的人发生心脏病的概率较低。
以上主要介绍了和谐性爱给夫妻双方带来的好处，和谐美好的性生活不仅可以愉悦身心，还可以对一些疾病起着预防治疗的作用。