如今，人们的生活水平越来越高，营养丰富，出行便利，的机会减少，肥胖人群也就越来越多。我们都知道，肥胖会增加患疾病的危险，易造成软组织损伤，导致障碍。事实上，肥胖还与质量有关，甚至可能导致降低、生殖能力下降。
产生与性激素分泌息息相关，而肥胖者的性激素分泌往往出现问题。国外曾有一项针对肥胖雄激素检测的研究，专家发现，肥胖男性的血浆睾酮水平明前低于体重正常的男性。肥胖男性雄激素减少，雌激素增高，而较高的雌激素浓度可抑制垂体促性腺激素的分泌，进而使睾丸的睾丸酮分泌减少，因此性功能会出现不同程度的减弱，如性功能低下，性欲、、等可能出现问题。
对于体重偏胖者来说，首先，生活中要适当减少高热量的摄入，经常进行体育锻炼。其次，肥胖者在中千万不要带着心态，更不能因此拒绝性生活，要充满，正视自己的身体。再次，在性生活中，可以通过增加前戏、抚摸等增加。体态的人皮肤面积比常人大，这意味着能有更多的机会让自己享受抚触并兴奋起来，因此，肥胖者可以要求后背部、肩胛骨等处，加强对敏感部位的开发与。
最后，在姿势方面也要做出一些改变。如果男性肥胖，性生活时采用男上位会比较困难，这时可以在的腰下放一个枕头，就能使更深、更充分。反之，如果女性较胖，腹部的赘肉可能影响姿势，这时可以采用后入式，或者在女性腹部下放个枕头，以支撑体重。