相信大部分的男性朋友都想让自己在性爱中的时间更长久，同时也更能够让女性朋友体验到一段愉悦的性生活关系，但并不是每个男性朋友都能实现这个梦想，那如何才能成为一个持久的猛男呢？下面这三点希望大家一定要做到。
一、坚持锻炼不仅能帮助我们达到强身健体的效果，还能使男性的性生活更加和谐，使你的持久性和力量更好。这是因为坚持锻炼可以有效地提高肾功能，自然有助于改善男性的性生活能力，成为真正的持久猛男。
二、减少手淫的次数，很多男性朋友在没有固定的伙伴的时候，喜欢看这方面的录像，每次看录像都不能忍受手淫，但实际上这个习惯很差。因为如果经常手淫的话，就会出现