月经期一般持续3-7天属于正常范围。月经周期通常为21-35天，经期长短与激素水平、子宫内膜厚度等因素相关。
多数女性经期持续3-5天，出血量在20-60毫升之间。经期第1-2天出血量较多，随后逐渐减少。若经期短于3天或超过7天，可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素有关。经期少于2天或超过10天，或伴随严重痛经、大量血块、非经期出血等情况，需及时就医检查。经期规律性变化受压力、饮食、体重波动等影响，偶尔提前或延后1-3天通常无须过度担忧。
日常应注意记录月经周期和经期天数，避免过度劳累或剧烈运动。饮食上可适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏，减少生冷辛辣刺激。保持会阴清洁，选择透气棉质卫生用品，避免长时间使用护垫。若经期异常持续超过3个月，建议妇科就诊排查原因。
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