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前列腺炎不妨尝试气功疗法

发布时间:2018-12-15 15:50:57

临床上治疗前列腺炎的方法有很多种,有西医治疗,也可采用中医方法治疗。气功疗法治疗前列腺炎也有不错的效果,下面小编就和大家一起来看看前列腺炎的气功疗法。

前列腺炎的气功疗法通常分为六步:

第一步:预备式直立,两脚与肩同宽,含胸收腹,全身放松,舌抵上腭,思想集中,鼻吸鼻呼。

第二步:两臂下垂,掌心向下,手指朝前方。吸气时要缓慢进入丹田,同时两臂上收。呼气时,脚趾抓地,提肛,少腹外挺,意想气自丹田贯至双手掌,两手掌慢慢下按复原,如此做49次。

第三步:两臂朝前平行伸直,掌与肩平齐,手心向上,呼吸要求同前。吸气时,两臂收缩,意想贯气到手掌慢慢向前推回原处。如此做49次。

第四步:两臂向上直举,手掌托天,呼吸要求同前。吸气时,两臂收缩,意想贯气到手掌后,手掌慢慢上推回原处。如此做49次。

第五步:两臂左右平行伸出,手心朝外,手指向上,呼吸要求同前。吸气时,两臂收缩,意想贯气到手掌后,手掌慢慢向外,左右推回原处。如此做49次。

第六步:两臂下垂,掌心向下,手指朝前。吸气时以腰为轴,先向左转,脚不动;左转时,双手向里交叉贴身向上画圆弧;当上身完全朝左时,双手向上画圆弧,交叉在头顶,然后左右分开,掌心向外,同时吸气变呼气。呼气要求同前,意想气从丹田贯到手掌后,手掌向外按,慢慢下落,身体逐渐转回原势。然后再向右转,动作呼吸同左转,如此做49次。

综上所述,是气功治疗前列腺炎的六步方法,男性朋友不妨在日常生活中尝试一下。

(实习编辑:黄嘉振)

关键词: 前列腺炎

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