完成阴道自我检查后，你认为我的阴道真的老化得那么快吗？接下来，日本最畅销的妇科保健书——图解阴道保养全书，一个接一个地告诉你阴道寒冷的
现在呼吸短的人增加了。呼吸由于压力、
紧张焦虑时，重要的是呼吸比平时深。呼吸法五花八门，我想介绍的是阿育吠陀推荐的呼吸法，请试试习惯。
阿育吠陀推荐的呼吸方法
右手无名指压左侧鼻翼，右侧鼻孔深吸。
右手大拇指压右侧鼻翼，放开压左侧无名指，用左侧鼻孔呼气。
然后用左鼻孔吸气后，用右手无名指按住左鼻翼，放开拇指，用右鼻孔呼气。
一天一次~二次，互动十次。睡前这样做，睡得更好
阿育吠陀认为右鼻与太阳能有关，左鼻与月能有关，右鼻孔呼吸可以消除肥胖。
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