不是经期却出现小腹坠痛并出血10多天，可能与排卵期出血、内分泌失调、盆腔炎、子宫内膜息肉、宫颈病变等因素有关。建议及时就医，明确诊断。
一、排卵期出血
排卵期出血通常发生在两次月经中间，由于雌激素水平短暂下降，导致部分子宫内膜脱落，引起少量出血和轻微腹痛。出血量一般较少，持续时间较短，多数在2-3天内自行停止。这种情况属于生理现象，通常无须特殊治疗，注意休息，避免劳累即可。如果出血量较多或腹痛明显，建议咨询医生。
二、内分泌失调
长期精神压力过大、作息不规律或过度节食等因素可能导致内分泌失调，影响激素水平稳定，造成子宫内膜不规则脱落，引发非经期出血和小腹坠胀感。调整生活方式是基础，如保持规律作息、均衡饮食、缓解压力。若症状持续，需就医进行激素水平检测，医生可能会建议使用短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等药物进行周期调理，以帮助建立规律的月经周期。
三、盆腔炎
盆腔炎是女性上生殖道感染性疾病，通常由细菌感染引起，可能与不洁性生活、宫腔操作史等因素有关。炎症可导致盆腔充血、水肿，引起持续性下腹坠痛、异常阴道出血或分泌物增多。治疗需在医生指导下进行，主要采用抗生素抗感染治疗，例如使用注射用头孢曲松钠、注射用盐酸多西环素等。急性期应卧床休息，避免性生活，防止病情加重或转为慢性。
四、子宫内膜息肉
子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度生长形成的赘生物，可能与雌激素水平过高、慢性炎症刺激有关。息肉可导致非经期出血、月经量增多或小腹隐痛。诊断通常依靠B超或宫腔镜检查。较小的息肉可能无症状或自行消退，较大的息肉或引起明显症状者，可能需要在宫腔镜下行息肉摘除术，术后病理检查以明确性质。
五、宫颈病变
宫颈病变，如宫颈息肉、宫颈炎甚至宫颈癌前病变，都可能引起接触性出血或非经期不规则出血，有时伴有小腹不适。宫颈息肉可通过手术摘除；宫颈炎需根据病原体选择相应抗生素治疗，如阿奇霉素分散片、多西环素胶囊等；对于癌前病变，需根据程度进行宫颈锥切等进一步处理。定期进行宫颈癌筛查非常重要。
出现非经期小腹坠痛出血10多天的情况，首先应避免过度紧张，但务必重视。建议记录出血的时间、量、颜色以及腹痛的性质和规律，就医时提供给医生作为参考。在此期间，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免盆浴和性生活，防止感染。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激性食物，保证充足休息，避免剧烈运动。最关键的是尽快前往正规医院妇科就诊，通过妇科检查、B超、激素水平检测、宫颈筛查等手段明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗，切勿自行用药以免延误病情。