性生活如何轻抚你的女性，让她更舒适，上帝给女性曲线带来魅力的身体，不是横冲直撞，而是提醒男性用双手抚慰。这个比喻表明爱抚对女性有多重要。
据美国《男性健康》杂志报道，夫妇在性爱中经常犯4种错误，特别是男性，总是不能把握要领。手法粗鲁。男性喜欢更有侵略性的抚摸方式，女性也喜欢。但是，美国着名的性学家潘斯普尔指出，女性往往倾向于温柔的性爱。因为温柔的爱抚可以刺激更多的神经末梢。
为了让彼此满意，男人应该在性爱中放慢自己的动作。错误的摩擦。如果抚摸同一个地方，就不能让女人兴奋。斯普尔说:如果男人被告知某种性技能有效，他自然每次都这样做。但是时间一长，女人就会厌倦。性爱需要多元化，尤其是女性阴蒂，如果被同样的方式反复触摸，就会变得不敏感，更难达到高潮。
我捏着乳头。乳头是非常敏感的部位，力量稍大一点，就会让女性痛苦。理想的刺激方法，接触乳头时，可以温柔地牵引、吸引或用手指在乳头画圈，轻轻按压。错过了那一点。每个女性的阴茎位置不同，耐受的刺激力也不同。男性应该知道伴侣的基本生理结构:女人有四个阴唇，两个外面，两个外面。最好的刺激方法是从会阴开始，也就是最下面的阴唇，用手掌慢慢地爱抚。记得动作要柔软、缓慢。通常，人们一提到性行为，就认为只是单纯的性器官结合。只要男人射精，性交就会结束。这是错误的观念，其实性行为是男女双方相互喜悦、相互满意的行为。
只有男性一时冲动，没有把爱抚作为性保健前奏的性交，对女性来说极其无味，甚至会引起性冷淡。相反，对于男性来说，女性缺乏兴奋的性交，得到的满足感比爱抚后得到兴奋的性交少得多，这是性生活的前奏。所谓爱抚，就是作为温柔体贴的态度以各种亲密的行为表达对女性的爱，帮助女性准备迎接性交的高潮，爱抚可以通过拥抱、抚摸、接吻等动作完成。
在爱抚过程中，手和嘴唇占有相当重要的地位，但性感皮带的位置也不容忽视。一般来说，女性的性感皮带除了嘴唇、乳房和器官外，还有头发、耳垂、后颈、大腿内侧、脚心等部位，只要男性巧妙地用手和嘴唇轻抚这些部位，女性就会逐渐兴奋，敏感的女性阴道会流出透明光滑的液体，男性阴茎会进入在这些部位，阴部对刺激的敏感度很强，特别是阴蒂，用手指轻轻滑动，女性的性欲兴奋，颤抖，可以看出拥抱男性的紧张度。