苹果含有多种维生素和酸性物质。一个苹果含有约30毫克黄酮和15%的碳水化合物和果胶，富含维生素a、c、e、钾和抗氧化剂。有研究提示:生物黄酮可调节血脂，降低血液粘度，改善血清脂质；扩大血管，消除
红酒炖苹果的方法:苹果(400克)剥皮，用刀切成月牙。将苹果放入奶锅中，倒入红酒未过苹果，中火炖15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡2小时后即可食用。
民间
想通过食疗解除痛经的痛苦，平时的饮食应该多样化，
关键词： 痛经
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