女性月经稀少怎么调理？造成女性月经稀少的原因有很多，属于常见的妇科疾病，需要及时进行调理。那么女性月经稀少怎么调理呢？我们一起来了解一下。
一些女性朋友由于各种各样的原因在受了委屈的时候都会憋着，这样就造成了肝郁气滞，月经量出现了明显的减少；还有一些人由于过度的紧张、心理创伤、精神刺激等也会造成经量减少。那么月经少怎么调理呢？下面我们来看看月经少的调理方法。
月经少怎么调理
1、注意饮食
在月经来潮钱一周左右的时间内，一定不要吃生冷寒凉以及辛辣刺激性食物，应该多喝水，多摄取富含纤维素的食物，这样可以保持大便通畅，对月经少的状况可以起到辅助的调理作用，在来月经的时候要喝一些红糖水调理身体。
2、消除疲劳
女性朋友在月经期间如果过度劳累，身体的各项器官功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良的影响，这样就容易造成月经量过少的现象。因此女性朋友在月经期间一定不要过度劳累，要注意休息，避免激烈的和长时间的运动，保证足够的睡眠，避免熬夜。
3、注意保暖
女性朋友在月经来临的时候除了不要吃生冷的食物之外，也不要碰凉水，特别是在经期的时候不能洗冷水澡。如果必须要在空调房里待比较久的时间的话，俺么要披一条薄毛毯，以免受凉。
月经少怎么调理？上面就是我们为大家介绍的三种调理方法，除此之外，还应该要注意经期的卫生，保持愉快的心情等。女性朋友在月经期间要学会调整自己的心态，千万不要生气，更不要生闷气，否则会造成月经不调、经量过少等月经异常问题。
月经量少吃什么好
月经量少应视体质的不同来选择不同的药膳食用：
1、血瘀型
月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。
2、痰湿型
体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。
3、血虚型
此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。
四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。
4、宫寒型
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。
艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次（艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用）。
有一种女人，月经量特别少，并且一年也就来那么一两次月经，甚是苦恼，寻医不得解，不妨试试这个食谱吧。
月经稀少：如闭经、月经量少、月经后错等。
属阴虚体质者：
月经闭止6个月以上；或月经量明显减少或经期不足2天；或经期后错超过七天以上。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。
奶黄香粥
原料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克。
配料：冰糖适量。
做法：
1、梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。
2、鸡蛋煮熟，取黄，打碎。
3、牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
4、将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
功效：清热润燥、养血调经。
食谱分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。治疗各种虚损之证，牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸，脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。