研究表明，这些人中的大多数都从事智力(或脑力)劳动。这些男女性生活愉快，却发现自己陷入了“性疲劳”的困境，使他们不快乐，难以找到幸福。年轻，身体健康，但对“性”毫无兴趣。现在，越来越多的现代城市夫妇在性生活中遇到了这样的烦恼，专家称之为性疲劳。
为了走出性爱的困境，可以试试以下的方法。
1.次数没有标准
就是说，性生活的位置要摆正。对于一些夫妇来说，一个月一次的性生活会更好，双方也会满意，而另一些人则会在一个星期做五次才会感到满意。它是个别差异，不能强求一律。双方只要坦诚相见，把感情表达清楚，就会协调，避免相互猜疑，否则就会形成恶性循环。
2.有计划
性生活也应该计划一下，只有这样夫妻才能有默契的合作。其实，两人决定性生活计划也是感性的享受。比如一个男的抱怨她平时喜欢晚一点发生关系，而我当时没精力。结果，性不合时宜，彼此讨厌睡觉。可见，制定一个“计划”是非常重要的。
3.感性接触并不一定要性交
男性一般错误地认为两性接触必须包含性行为。性爱包含很多方面，并不需要每次与人发生性关系时都产生兴奋。女性对这一点最清楚的一点是：有点体贴就够了。也就是说，当她主动拥抱你的时候，并不一定要你“真诚”，也许她只是想找一个温暖的感觉。
4.浪漫的小把戏
两个人独处时，可以点蜡烛吃饭；或者两个人把毯子盖在腿上，在阳台上看月亮聊天。用闲暇的方式来享受生活，心情往往特别轻松，既可以淡化压力，又可以增加双方的亲密感。爱情和性一样，没有固定的等式。