性生活关系到我们的健康和长寿。性生活似乎是生活中不可或缺的一部分。有些人给性爱增添了多少污名，但医学界普遍认可，这是保持长寿、预防疾病和幸福生活的重要方法之一。据美国《女性健康》杂志报道，性生活有很多好处，不行！
保护男人的心脏。根据英国贝尔法斯特女王大学的研究，男性每周过3次性生活，可以减少心脏病的发病风险。这项研究还表明，有规律的性生活可以减少一半的男性中风。
有效减肥。半小时的性爱可以燃烧200卡路里，轻松减少多馀的脂肪，保持苗条有魅力的体型。
有助于睡眠。爱抚和性爱可以释放促进睡眠的内咖啡肽，夫妇们玩完后，很快就会进入甜蜜的梦乡。防止尿泄漏。性生活可以增强盆腔肌肉的强度，然后更好的控制排尿，还可以有效的预防尿失禁。
缓解疼痛。性应该是没有痛苦和收获的。舒适的高潮后，脑垂体分泌内咖啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛和月经疼痛也可以缓和。月经是规律的。美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性每周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。