女人怎么保暖?冬天,对于女性来说,温度和风度不能像鱼和熊掌一样兼得,要么像粽子一样裹着,没有曲线,要么只能在寒风中美丽地冻人。那么,女人如何保暖呢?
女人身上有六个最关键的部位,在寒冷的冬天,保护这六个部位,你既能美丽,又能移动。
洗头后,立即吹干头发
中医说头部是人体阳气聚集的地方,全身阳气从头部升起。
许多女性喜欢早上洗头,头发不干出去,这是非常错误的,但湿头发被风吹走,头皮血管收缩刺激神经,会很快引起头痛。从长远来看,头上的水分很容易进入身体,使身体感冒,头部血液感冒凝结,压迫头部血管引起偏头痛。
专家提示:早上洗头要吹干再出门,晚上等头发干了再睡。出门最好戴上漂亮的帽子,这样全身都会暖和。
脖子,女人脖子最怕冻
颈部是人体的堡垒。在冬天,如果你不穿高领衣服,一点寒风进入你的脖子,你的全身都会发生冷战。因此,脖子最怕冻。
特别是现代人长期使用电脑,容易导致颈部肌肉僵硬,如果加上冬季寒冷,背部会感冒,肌肉容易痉挛、疼痛,疼痛会辐射到肩、肩胛骨、头痛、头晕、反复枕、颈椎病等。
专家提示:即使你有一个漂亮的脖子,冬天在户外,或者隐藏起来。系围巾、围巾不仅能保暖,还能消除大脑疲劳,缓解冬季高血压、心血管疾病、失眠等。
皮手套不如绒手套
都说手是女人的第二张脸,最容易暴露女人的年龄和生活状态。
冬天来了,女人的手也成了寒冷天气的对象,所以冬天洗手后一定要记得涂护手霜,出门要记得戴手套。
专家提示:从温暖舒适的角度来看,柔软的绒毛手套比皮革手套好。绒毛手套的大小可以膨胀和弹性,而皮革手套要么松散,要么太紧,影响手指的血液循环。
擦拭护手霜是冬季护手的重要组成部分。如果你已经成为一个家庭主妇的手,你不妨戴上手套,或者用塑料薄膜包裹几分钟,以加强吸收和营养。
洗澡时不要用力搓皮肤。
几乎所有的女人都喜欢干净,所以在洗澡时,除了使用沐浴露外,许多人还会使用一些磨砂膏,或者用浴巾擦皮肤红。
此外,许多女性喜欢在冬天泡温泉。泡温泉对身体有好处,可以改善身体的微循环。但是温泉也应该适度浸泡。一个月浸泡两次就行了。浸泡温泉时,5~起床休息10分钟。
专家提示:冬季洗澡不需要洗得太干净,因为冬季皮肤很干燥,摩擦会损害皮肤表面的天然保护层,引起皮肤瘙痒等。
冬季皮肤护理内部护理也很重要,你可以吃一些食物,发挥滋养阴血、保湿皮肤的作用,如黄绿色水果蔬菜、坚果等。你也可以炖一些富含胶原蛋白的保湿汤,如猪脚汤、骨汤等。
腰腹护腰束腰暖腹
即使在下雪天,也有美女穿着短棉夹克出去,这样的裙子,最累的是腰部和腹部。你知道,腰部是女性非常重要的部分,生殖系统中的子宫和盆腔都在这里,腰部和腹部感冒,可能会导致一些妇科问题,严重影响生育能力。
专家建议:在冬天,尽量选择一些长毛衣、棉袄或羽绒服。如果你真的喜欢短款,不妨加一个护腰。现在你可以在市场上买到有弹性的护腰。它不仅可以保暖,还可以塑形。它可以限制你的坐姿和行走姿势,保持收腹提臀的姿势,避免下沉和长肚子。
每天给脚吃补药
知道如何照顾自己的女人,睡觉前泡脚是必修课,因为中医看起来像吃补充剂,非常滋养女人。
同时,如果冬天脚泡舒服,也可以改善脚跟干裂等问题,因为脚泡可以改善脚的微循环,足部皮肤可以得到充分的滋养。
专家提示:浸泡脚不是用热水浸泡几分钟,也不是用热水烫脚红。事实上,浸泡脚不健康,尤其是在冬天,中医健康注意收集,所以不应该出汗,让身体发泄太多。正确的方法是使用40℃左右水,浸泡在背心微微出汗。
泡脚的时候,不妨加点料。比如加一些辣椒和干姜,可以温经通络,加一些红花和当归,有助于促进血液循环,用量可以随意,一次抓一小撮就可以了。现在市面上有一些泡脚的中药泡腾片,活血温经也不错。
靴子圆头厚底最养脚
冬天穿鞋,鞋底不要太薄,因为地面很冷,太薄的鞋底往往不能隔离地面的寒冷,很容易冷脚跟。
专家提示:冬季选择圆头、厚鞋底的靴子是最养脚的。如今,许多女孩喜欢雪地靴,它们对脚部健康非常有益,既舒适又温暖。
说到脚,我们不得不顺便提一下膝盖。美女喜欢穿裙子和靴子,中间露出明亮的膝盖。这是非常错误的。因为膝盖上没有肌肉和脂肪来御寒,寒冷很容易侵犯。因此,冬天出门时最好戴护膝。