其实很多情侣和夫妻都为一件事情苦恼就是避孕，因为虽然有很多方法都可以进行避孕，但都比较麻烦，而不用又不安全。女性可以选择的可以长期使用避孕的方法是什么呢?这是许多女性都十分关心的问题了，尤其是一些已经生过小孩的妇女，那么，长期避孕哪种方法比较好呢?下面就是一些女性可以长期使用的避孕方法的介绍，主要有以下四种：
1、宫内节育器
通常是放置在子宫腔内，有效期一般是在10-15年。宫内节育器的原理是阻止受精卵着床，从而起到避孕效果。这种方法避孕效果好，在放置后迅速起避孕作用，取器后作用随之消失，对今后的生育不会产生作用，对异位妊娠有预防作用。
2、长效避孕针
长效避孕针，有效率较高，注射一针通常可以避孕3个月，这种避孕方法特别适合于经常忘记服药的女性。女性朋友需要注意的是，如果要采取这种方式进行避孕的话，在使用前一定做好全面的检查。
3、皮下埋植剂
这种避孕方法，一次植入可避孕5年。皮下埋植剂是通过抑制排卵达到避孕效果，其副反应发生率极低。但是也会有部分女性出现月经紊乱。
4、阴道避孕环
每只环可连续使用1年，月经期也不必将环取出。阴道避孕环的副反应很轻。
当男女在经历过性生活之后往往开始担心一些后续问题，他们最担心的问题就是会不会怀孕。不少青年夫妇在过性生活时，采用体外排精的避孕方法，这种方法看起来简单易行，但却有许多害处。下面开始介绍一些关于体外射精法的相关知识。
什么叫体外射精法
体外射精法，有其他的别名，一个叫做“抽出法”，另一个则叫做“中断法”。这种方法所依据的是男性在性爱过程中出现的生理现象。因为在正常的情况下，男士 们在性爱达到高潮时，都会射精，只要精液在射出之前离开阴道，那么就能顺利避孕成功。但是这种方法并非百分百靠谱。临床上采用体外射精的方法最终造成避孕 失败的案例并不少见。
体外射精法可靠吗
在性爱的过程中，男性的精液并不一定是在性高潮时才射出的。它会在爱爱的 过程中就有可能已经有部分精液流出。即便在高潮来临前，或是射精前已经把阴茎抽离出阴道，但是仍然很难排除受孕的可能性。只要有一滴精液流入阴道口，就有可能导致怀孕。如果一个男生不能在行房事时把握好节奏，在一滴精液都不泄的情况下就提前把阴茎抽出来，这样肯定不会导致怀孕的。关键在于这个节奏很难把 握，而且长期体外射精的话，很有可能会导致男性早泄。这样即便男性不想在体内射，也把握不好节奏的。最终的结果往往会是事与愿违。
体外射精失败率是很高的，根据统计，若用体外射精的方式来做避孕的话，会有90%以上的失败率。因为体外射精很多人掌握不好。所谓体外射精就是男性要控制，在快要射精前把阴茎抽出，让精液排在女性生殖道之外，整个性交的过程中男性都必须保持高度警惕。长期下去对男性的性心理是一种较大的压力，而且不容易掌握好，很多人都是最后没有掌握好，反而射进去了。导致两个人互相抱怨，不仅影响性生活的质量，同时也影响两人之间的感情。