充分的性知识是和谐性生活的基础，每个人的兴趣不同，性生活方式也有很大的不同，但错误的性交方式可能会损害健康，性生活不和谐的原因是什么呢？
1.快速性生活
现在的生活节奏比较快，做爱也是如此。在快速的性生活中，没有足够的前戏，女性的手和疼痛。不仅得不到性生活带来的喜悦，还会损害下半身，长期以来一方面性冷淡。如果夫妻没有兴趣，可以试着分开睡一会儿。
2.二次性生活
绝对不能用性生活的次数来衡量性能力的强弱。有些男性为了展示自己的想法会进行性生活的二次攻击，身体会变得兴奋，引起勃起功能的障碍。对于连续两次性生活的男性来说，经过一个月左右身体素质就会下降，阳痿和早泄也会出现。
3.没有措施的性爱
性生活中没有采取安全保障措施的话，会让人吃惊。享受一时的激情，但会带来事后的烦恼。情侣之间无论选择什么方法做爱，都要知道对方是否有器官疾病和性传播疾病等，在性生活中尽量带避孕套，提高避孕率。
4.紧急避孕药
现在避孕的方法有很多种，特别是紧急避孕药很受年轻人欢迎。一些年轻夫妇拒绝使用避孕套，以获得一定的快感，并在性生活后服用紧急避孕药来避孕。
迄今为止，没有一种药物可以确定100%的避孕。如果你经常使用这种方法来避孕，它会对你的身体造成严重的伤害，并且最终不能达到避孕效果。最好让一方使用避孕药或注射避孕针。对于没有生育要求的夫妇，尽量选择避孕套。建议超薄避孕套可以给人一定的真实感。
性生活中体力消耗，特别是男性性生活后想喝水，但绝对不能喝冷饮。否则会引起胃病，给健康带来危险，请喝热饮或热水。性生活前后必须卫生生生殖部位，防止细菌和病毒感染。