性生活是夫妻生活中不可缺少的一部分。性生活消耗了大量的体力和精力。生命结束后，身体仍然处于紧张和兴奋的状态。这时，躺在床上平复心情，等待性兴奋消退，再做一些必要的保健工作，对身体是有好处的，那么性生活后必须做哪些保健工作呢？
1.尿尿
在性生活过程中，由于男女生殖器官的碰撞挤压，细菌和病毒会通过尿道口进入，上升到膀胱和输尿管，引起膀胱炎、尿道炎等炎症。因为男性的龟头会传播包皮污垢，性生活时细菌和病毒会带入女性阴道。如果不及时出院，会引起妇科炎症。所以，性后小便是一种非常简单有效的清洁方法。尿液可以冲走尿道内的细菌和病毒，可以减少发炎的机会。
2.清洁下半身
在性生活过程中，男性会产生大量精液，女性会产生大量阴道分泌物，这些分泌物会附着在外部生殖器官上。由于女性外阴和男性阴囊潮湿密闭，这些分泌物会为细菌和病毒的繁殖提供有利的环境。所以性生活后要及时清洗下半身，用干净的毛巾擦干生殖器部位，这样可以防止外部生殖感染，减少泌尿系统疾病的机会。清洗外生殖器官时，要用温水从前到后冲洗，防止冲洗肛门的污水流回外生殖器官，从而防止生殖器官被污染。而且需要注意的是，清洁下体时，不能用热水烫伤，也不能用刺激性的清洁液清洁阴道。
3.喝一杯水
因为性生活结束后，夫妻双方的性器官仍然处于高度兴奋的状态，身体的所有组织器官都参与了这种从性兴奋到高潮的特殊生理过程。因此，满意的性生活相当于中等强度的运动。这个时候技能消耗比较大，组织器官的代谢能力很强，需要消耗大量的水分。这个时候一定要及时补水，多喝温开水，千万不要喝凉水，千万不要喝刺激性的饮料代替开水。
性生活可以给夫妻双方带来兴奋和愉悦，但性生活后，一定要做好上述保健工作，才能保持身体健康，避免不必要的炎症。