男人第一次容易早泄，绝对是夜晚的遗憾，那么如何解决这个问题呢？
男人第一次早泄怎么办？
1.服用一些壮阳药，有助于短期提高性能力，预防早泄。
2.千万不要在疲倦之后行房，毕竟是第一次，肯定会很生疏，如果在疲倦之后，没有一个好的精神状态和身体状态，那么早泄的情况就更容易发生，如果你想告别处男第一次早泄这一行列，一定要保持好的体力和精神。
3.掌握足够的性知识。性知识是提高性生活质量的一种方式，对新手尤为重要。所以处女第一次可以用性知识预防早泄。
4.不要过度自慰，保持规律的生活，保持健康的饮食，积极锻炼身体。所以当你处男破身时，就不会有早泄的尴尬，同时也可以让女人更好地享受两个人的性生活。
5.要有良好的心态，同时要学会在性生活中调节情绪，在性生活中放松。第一次做不到并不意味着第二次做不到。偶尔一两次早泄不能归类为早泄，尤其是处女。即时射精过快也是正常现象，不用担心早泄。
6.避孕套也可以预防早泄。
早泄患者吃什么
1.主食及豆类的选择：小米，高粱米，粳米，玉米面，黑豆，芡实，薏米等。
2.肉、蛋、奶的选择:早泄有哪些注意事项？狗、羊肉、各种动物肾、鱼、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
3.水果的选择：桑葚，草莓，大枣，黑枣等。
4.蔬菜选择:早泄有哪些注意事项？洋葱、芹菜、莴苣、白扁豆、山药、韭菜、洋葱、蘑菇等。
5.干果类：栗子，胡桃仁，松子，芝麻，榛子等。
早泄患者不能多吃食物。
1.虾：性温，味甘咸，有补肾兴阳之功效，多吃会加重阴虚火旺和相火妄动之势。因此，对于遗精、早泄和阴(和谐)茎异常勃起的人，切忌多吃。
2.芝麻：早泄的饮食注意事项有哪些呢？基于前人的经验，遗精者应忌食。比如《本草从新》中说：胡麻，精气不固者也不宜食用。
3.莴苣：早泄遗精(和谐)者忌食之。正如唐代医生孟生所说：莴苣滑中，不可多食，性滑，发冷，使人下焦寒，伤阳道。
4.蜗牛、蟹、柿子、蚌、鸭、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆等良性食物。