和谐的家庭生活不仅需要满足基本生活的条件，还需要和谐的性生活，性生活是培养男性和女性感情的过程，性生活的次数往往也是决定女性幸福的重要因素，一周有多少次性生活最好？
性生活一周几次比较好？
每个人的性活动量都不同。一般来说，人种、地区、社会文化背景、个人年龄、健康状况、心理状态不同的频率也不同。
有些新婚夫妇在蜜月里几乎每天都有爱，其中新婚之夜连续交往4~5次，白天也关门做爱，但也要适当节制，不要过度。据调查，男性性生活的次数一般随着年龄的增长而减少，22-25岁期间，每周3次32-35岁，每周2次41-45岁，每周1次。当然，这只是一个平均数。每个年龄段的差别很大，有的人一天多几次，有的人一个月少一次。因此，不能只判断性交频率是否适度。
性生活频繁会带来什么危害？
一、体质状况恶化
对男女双方来说，体力消耗大，长期以来，体质状况必然下降。立即影响精神状态，思维能力、记忆力、分析能力等也越来越低。
二、性器官过劳
由于性冲动的连续和反复发生，男女都会加重神经中枢和性器官的负担控制，经常的疲劳结果，反而会导致功能衰退，导致功能的未老先衰。
三、诱发性功能障碍
男性经常反复性生活，延长射精时间。第二次性生活的射精出现时间一定比第一次长，因此埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等功能障碍的危险。
四、不反应期过长
男性性生活后有不反应期，也就是说房间结束后一段时间不反应性刺激。经常重复性生活会延长不反应期，容易导致功能衰退。
五、加重腰背劳损
男性经常反复性生活，性器官反复持续充血，诱发前列腺炎、精囊炎等疾病，不仅会阴部不适、腰痛、血精。女性经常反复性生活，性器官总是充血，引起骨盆充血，产生骨盆郁血综合征、腰酸下半身沉重等不适感。
六、多次后满意度下降
无论男女，重复性生活时，第二次或第三次或第四次性生活，性满意度比前次差，容易引起心理影响，认为自己的性能有问题，最终引起心理和精神因素引起的功能障碍。
重复性生活对健康无益，性生活愉快的水流困难，应引起夫妻双方的重视。