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感情不和会导致很多“后遗症” 夫妻和谐相处的方法

发布时间:2021-04-25 16:29:41

“十年修得同船渡,百年修得共枕眠”,几十亿人中两人成为夫妻是有缘的事情。但两人相处一辈子,难免会有磕绊。很多时候,夫妻矛盾都是由一些不起眼的小事发展演变而来,这会严重影响正常的夫妻生活。生活中存在哪些特别影响夫妻感情的事情呢?

1、为同样的事情反复吵架

夫妻总是反复为同样的事情而争吵,就如同在原地踏步,不能解决任何问题,还会越吵越心烦,陷入死循环。

专家分析:吵架和辩解的背后是恐惧感,因为夫妻双方内心深处都害怕被抛弃、被拒绝、被认为不合适。只有夫妻双方完全的相互信任、无条件的爱对方,两人才会展示自己的缺点。找到引起冲突的导火索,努力加以改变,才会避免反复为同样的事而争吵不休。

2、把悲观情趣传染对方

一位丈夫说:“当我下班后回到家,我感觉很高兴,但妻子却很疲惫,而且还承受着上班的压力。这也毁了我的好心情。我觉得,让别人心情变差比让人心情变好容易得多。”

专家分析:低落情绪确实容易相互影响。不过,人们可以选择不受配偶低落情绪的影响,当对方情绪低落时,自己一定要保持乐观。久而久之,一方积极乐观的情绪能带动另一半走出心情的低谷。

两性

3、相互挖苦嘲讽

一些人认为表达感受比向对方敞开心扉更安全,然而这可能富有攻击性。因为,这可能向对方传递了生气、沮丧等情绪,而没有表达出你的真实想法。

专家建议:弄清楚自己的真实想法和想要说的话,再讲给对方,千万不要使用透露“恼怒”和“厌恶”的话语。

4、过分担忧对方的身体

妻子经常抱怨丈夫“不把自己健康当回事”,进而觉得他对家庭不负责任,不爱妻子。

专家分析:这是一种“共存”婚姻关系,一方认为要对另一方的健康负责,因此对对方加以控制,这会令人沮丧。强迫对方做事只能导致相互不满和憎恶。许多夫妇认为必须步调一致才能幸福,然而不同人之间存在很大差异,应该尊重这些差异。

5、家务活分工不均

一方讨厌垃圾桶满是垃圾,通常会积极去倒,但又可能觉得自己承担太多。

专家分析:虽然家务是小事,但双方都应该积极承担,达成家务分工协议。如果“家务协议”被打破了,双方都要诚恳认错。

6、家庭生活太随意

一位妻子说:“我老公时常打嗝、清嗓子,在家中弄出很大的声响。这烦到了我,但他似乎并不在意。”

专家分析:家庭生活也不能过于随意,老是这样的话,对方会觉得不受尊重,双方应该表现出足够的成熟和尊重。

7、子女教育问题

一位妻子说:“我们在如何对待自己儿子问题上存在分歧,我丈夫想多给他些零花钱,我觉得没有必要,争吵因此而产生。”

专家分析:这种情况下,应该采取务实态度,坐下来,诚实地评估零花钱多少的利与弊。如果还不行,那么就听听其他朋友的建议。

8、内外性格却不互补

有些夫妻一方喜欢社交,另一方则喜欢在家宅着。这有时会引起步调不一致。

专家分析:一方可以说:“我想请你一起参加活动,因为如果我们不能共享这样的生活,我们就无法成为关系紧密的夫妻。”另一方也要迈出勇敢的一步,因为婚姻关系中,只有适当做出一些妥协,夫妻才能更加和谐。

感情不和的12个伤害

1、健康意识变差

结婚意味着责任,大多已婚者的健康管理意识很强。加拿大科学家发现,已婚男人胸痛时会比单身汉更早就医。但婚姻不顺时,人们往往心灰意冷,有病不去看,身体很快垮掉。其实,感情出了问题,不妨大度点,主动打开僵局,换位思考,想想对方为这个家付出了多少。并且告诉自己,身体发肤受之父母,无论如何也不能亏待自己。

2、暴饮暴食导致变胖

夫妻发生冲突,很多人会用大吃大喝或埋头大睡等方式回避压力,因此导致体重增加。香港推动精神健康政策联席组织调查发现,多数女性会用购物、吃东西等方式应对婚姻冲突,通过向外发泄和向内补给带来精神安慰。但这并不能解决问题,还会导致发胖,损害自己的健康。遇到感情问题,不要总是一个人待着,应多和朋友一起谈心、唱歌、运动、郊游等。

3、增大彼此压力

《性医学》期刊2009年发表的研究证实,夫妻经常亲热互动能减轻压力,提高生活满意度。但夫妻间难免发生分歧,可能破坏这种和谐。英国一项研究发现,家务纠纷和金钱问题最容易给夫妻双方带来压力。遇到非原则性冲突时要记住,家不是一个讲理的地方。珍惜缘分,心怀感恩,才能弥补分歧。

4、脾气大、情绪差

美国北卡罗来纳大学科学家发现,拥抱能够提升人体内的催产素水平,这是一种可以缓解压力、改善情绪的激素。长期缺乏身体接触的夫妻,容易情绪差,脾气大。很多夫妻因为照顾老人、孩子或工作太忙等因素,长期缺乏心灵和身体接触,既影响感情,又伤害身体。平时拉拉手,搂搂肩,几秒钟的接触就能刺激催产素的分泌,克服焦虑。

5、睡眠质量不佳

睡眠不好往往与压力有关,找出根源,看是否由感情问题引起。失眠时可试试“森田疗法”:睡不着就任由自己胡思乱想下去,直到困得睡着。有人喜欢睡前玩手机,这不仅易使自己失眠,还会影响伴侣休息,让他(她)觉得不受关心。应多为对方考虑,改掉影响感情的坏习惯。

6、患上焦虑症

2010年,世界卫生组织对15个国家3.5万人做出的调查显示,婚姻幸福的人心理更健康,关系紧张的夫妻则容易患上广泛性焦虑症。特别是追求完美的人,近距离接触对方后发现不如自己想象的,就会产生焦虑感。此时要想想,世上没有绝对完美的人和事,既然互相选择,就是缘分。

7、易得抑郁症

紧张的婚姻关系可能增加患抑郁症的风险。英国伦敦大学圣乔治医学院精神病学家帕凯研究证明,如果丈夫对妻子不忠或婚姻破裂,女性患抑郁症风险增加6倍。很多人婚后对爱人的优点习以为常,不再彼此欣赏,也会让人抑郁。从现在开始,积极欣赏伴侣的美和他(她)为你所做的一切。

8、开始酗酒

夫妻发生冲突或缺乏亲密会促使人们酗酒。美国圣迭戈大学精神病学教授加尔文·科拉鲁索发现,不少40岁以上的男性对婚姻感到纠结和不满,甚至会借酒浇愁。但喝酒不能让人变得幸福,不妨请最信任的人给你的婚姻一点建议。如果还解决不了问题,就应及时求助心理咨询师。

9、血压升高

婚姻关系如果出现状况会对夫妻两人的血压产生影响。美国杨百翰大学的研究人员发现,婚姻幸福的人血压往往低于单身汉,婚姻不幸的人血压却高于单身汉。美国临床心理学家特罗亚尼解释,婚姻关系差会促使机体释放“压力激素”,并使心脏跳动加快。维持亲密关系靠的是行动,每周挑一天为他(她)做几件事,让彼此感到快乐,血压也能随之降下来。

10、易患心脏病

诸多研究显示,婚姻幸福能降低人们患心血管病的风险。美国心脏协会2010科技年会上宣布的研究表明,配偶去世后半年内,发生心脏病的危险大增。笑口常开对心脏有保健作用,平时可以多想想婚姻里的开心事,每天开怀大笑5分钟对心脏很有益。

11、患癌几率高

许多研究表明,幸福的婚姻能提高前列腺癌、肺癌、结肠癌等癌症患者的存活率。但如果婚姻关系差,夫妻双方天天处于应激和担忧状态下,身体会发生变化,甚至患上癌症。婚姻如有问题,双方要乐观面对,积极行动,一起找出问题根源。

12、患上心碎综合征

美国哥伦比亚大学研究人员发现,过于留恋逝去的感情会让人心痛。丧偶者在度过一年左右心理居丧期后,不妨找个知心伙伴,重返婚姻。离婚者冷静下来后,如果觉得感情难以割舍,建议放下架子,找机会复婚。但已严重损害双方感情和生活的婚姻,就不要再纠结和留恋了。

夫妻怎样相处才能长长久久

世界上没有人比自己的丈夫或者妻子更加的亲密了,也没有任何一个人比妻子或者丈夫陪伴自己更久了。有些夫妻能够长长久久的在一起,而有些夫妻却半路分道扬镳,那么夫妻应该怎样相处才能够天长地久呢?

不要贬低自己的另一半

回忆一下,这样的话你是否很熟悉?“你是个窝囊废”,“你真没用”,“你真没出息”,“你还是个男人吗?”“你不如我的前男友,前夫,某某某……”等等。记住,你吵架可以,但有规则。你贬低对方,并未抬高自己,只能证明你们是同类。两人战争有了第三者,就是引发了导火索。情人眼里揉不得沙子。人比人得死,货比货得扔。如果你不是工兵,就不要去埋地雷或挖地雷。除非你想引爆。

打人不打脸骂人不揭短

所谓打人不打脸,骂人不揭短,这是吵架的游戏规则。吵架,辩不出理来,就想抢白,就想翻旧帐,就想挫败对方,于是,夫妻开始以牙还牙,互相揭短,撕破脸皮。你是我最亲的人,就要平白无故地受着,就要忍。可你知道嘛?忍字头上一把刀。刀下,伤的却是你最亲的人,它足以葬送感情,由爱生恨。这种痛,撕心裂肺,破坏力最强,难以修复。别看吵架,也有界限。越界,会伤了感情。如果你想好好过,伤什么别伤感情,揭什么别揭短。镜子碎了,即使重圆,也会有裂痕。照出来也会有阴影。

两性

不把离婚挂在嘴边

“能过不能过?不能过,我们就离婚!”这句话是夫妻关系走向破裂的导弹,杀伤力最强。如果你本意不想分手或离婚,以此来要挟,以为可以镇住对方,那你就大错特错了。有两种结果等着你:一是,对方赌气离婚,哼,离就离,谁怕谁呀?二是,对方暂时收敛,实则暗箱操作。试探对方,分手威胁,时间久了就像“狼来了”的故事一样,经常给这种暗示,对方潜意识就会做好分手的打算。如果你是行动的矮子,千万不要这么做。这一招是死棋,其他吵架还有回旋的余地,这次就是把对方逼入了死胡同,一失口成千古恨。

不要长期不理对方

那好,既然我说什么都是错,我不和你死抗着总行了吧?不都说沉默是金吗?干脆,我选择沉默。果真?都说恶语相向是残忍,那么感情在冷战中慢慢荡尽,可算是一种残酷?有一种暴力是家庭暴力,那是对身体直接的摧残。还有一种暴力是冷暴力,却是对身心的双重折磨。冷战,无形中,在夫妻间树立一道不可逾越的城墙,不在冷战中爆发,就在冷战中死亡。死都不怕,还怕活吗?僵局,矛盾真把你纠缠得束手无策,只能听之任之了?如果你情愿在坟墓里受煎熬,就继续将情感放凉吧,直到完全僵化的那一天。

不能得理不饶人

“哦,你错了就完了?你原来怎么怎么的……”得,又开始重新数落,最后关头得理不饶人,不给对方台阶下,这是夫妻争吵的通病。悲哀啊,之前的努力功亏一篑。叹,窒息。见好就收是吵架的红灯,是一种明智。不管谁对谁错,妥协就要受指责?退一步那人已海阔天空,受惠那人理当鸣锣收场,打一巴掌给一个甜枣,而不应不依不饶,造成无言的结局,这才是维持亲密关系的好办法。配偶间争吵是家常便饭,问题在于不要在矛盾中越陷越深。争吵后,双方应主动寻求弥补的方法,以防怨恨的产生。怨恨往往是伴侣关系产生裂痕的开始。在争吵中,一方以幽默化解紧张的气氛再好不过,而不应将矛盾扩大,逼对方于绝境。果真分手了,离婚了,你真的开心吗?

俗话说,良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。冲动是魔鬼,理解是上帝。如果在言语上逞一时之快,就会失去更珍贵东西。情绪就会变得有惩罚力,舌头具有破坏力。而两个人互相拆台,互相羞辱,互相敌视,相互沉默的时间在延长,婚姻也必将死亡。所以,深爱对方的你,一定要理智。相信你,吵架,乃至分手不是最终目的。当然,除非你存心想这么做。

关键词: 性焦虑

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