高质量的性爱可以带来很大的愉悦感，但在中国，大多数人一谈及性爱，就会回避它，认为性爱不能被提及。那么，规律的性生活会不会给身体带来好处。不要谈性变色，毕竟性是天性赋予人的正常生理能力。
常规性爱对身体有什么益处呢？
1.增加激素分泌
研究发现，男性在性生活中体内释放的激素比女性多5倍，而女性在性生活中体内释放的激素则比一般人多，而那些有规律的女性比那些偶尔进行性生活的女性更能保持精力，而且性生活也相当于锻炼，有助于细胞吸收氧气。
2.减轻压力，减轻疼痛
目前，由于生活节奏加快，人们的压力增加，心理过度紧张，情绪过度焦虑，性生活时身体产生内咖啡肽，提高身体对疼痛的承受能力，身体疼痛时可以缓和。
3.防止大脑衰老
恰当的性爱可以促进脑细胞活动，并使大脑获得足够的氧气和血液，有助于防止大脑老化，并促进新陈代谢，还可以增强记忆，延缓记忆衰退。
4.降低胆固醇，预防心脏病的发生
近年来，由于生活质量的提高，许多人患有心脑血管疾病，包括年轻男女。然而，一些调查发现，适当的性生活有助于调动有益和有害胆固醇的比例，可以促进血液循环，减少心脏病的发生几率。
5.提高免疫力
众所周知，性爱是一项相当于运动的活动，可以提高身体的新陈代谢，增强身体机能和免疫力，而且在性爱的过程中还可以分泌肾上腺素，使免疫系统保持良好，从而预防疾病的发生。
6.变美丽
女性在性生活过程中会产生性兴奋，性兴奋会促进性激素的分泌，从而改善胶原蛋白的合成，能保持皮肤弹性，减少皮肤萎缩，延缓衰老，这也是为什么生活中性生活规律的一些女性皮肤状况较好的原因。
拒绝戒断有助于提高免疫力，预防疾病。虽然过分的放纵会带来伤害，但也不能完全禁止，因为禁欲对男女双方都很有利，因为禁欲会让对方的身体状况变好。