性生活至关重要，这是一种正常的生理现象，可以缓解性抑郁，让身心满足和快乐，随着新思想的开放，人们越来越关注性生活的感觉，保持和谐和规律的性生活可以给身体带来很多好处。
1.让男人拥有发达的肌肉
每个男人都想拥有宽阔的肩膀，给心爱的女人一种保护感。和谐的性生活有利于睾酮的分泌，增加体重。它可以使男性的肌肉更加发达。同时，它还改善了骨髓造血功能，防止体内脂肪沉积，使男性肌肉强壮。
2.减少痤疮或痤疮的生长
当面部血液循环过差时，很容易诱发痤疮、痤疮等皮肤病。除了控制脂肪和糖的摄入外，我们还应该有和谐的性生活。适度的性生活可以加速全身的血液循环，提高新陈代谢的速度。在性行为的过程中，皮肤会不断摩擦，增加活力，使皮肤更加细腻有光泽。
3.提高抵抗力
现在人们忙于工作，加上锻炼少，体质虚弱，容易出现三高和感冒。性生活可以刺激肾上腺素的分泌，使肌肉不断收缩和放松，从而进入良性循环，改善免疫系统。但要注意性生活的卫生，控制其频率，防止免疫系统的破坏。此外，性生活可以提高其生殖能力，保持头脑年轻，增强意志力和记忆力，有利于大脑保健。
当压力过大时，人们总是处于紧张状态。适当的性生活可以放松紧张的神经，加速新陈代谢，使精神更加活跃，促进夫妻和谐，达到阴阳平衡的效果。35岁以后，女性卵巢功能会慢慢退化，体内雌激素分泌必然会减少，随之而来的是衰老。保持规律的性生活可以调节胆固醇，减缓雌激素流失，保持骨密度。
温馨提示
保持适度的性生活可以促进女性生殖健康，刺激雌激素分泌，缓解阴道粘膜干燥，提高阴道抗病毒能力。此外，精液中含有的物质具有抗菌作用，可以直接杀死链球菌和葡萄球菌。和谐的性生活可以放松紧张，提高睡眠质量，缓解精神压力。