子宫下垂可通过中药调理、针灸疗法、艾灸疗法、推拿按摩、盆底肌锻炼等方式治疗。子宫下垂可能与分娩损伤、长期腹压增高、年老体弱、先天发育异常、慢性咳嗽等因素有关，通常表现为会阴坠胀感、排尿异常、腰骶酸痛等症状。
1、中药调理
中医认为子宫下垂多因中气下陷或肾气不足所致，常用补中益气汤加减治疗，药物成分包括黄芪、人参、白术等，可升提阳气。若伴有湿热下注，可选用龙胆泻肝丸配合使用。需注意中药需由医师辨证开方，避免自行抓药。服药期间忌食生冷油腻，连续用药1-3个月后需复诊调整方剂。
2、针灸疗法
针灸选取百会、气海、关元等穴位，配合子宫、三阴交等局部穴位，采用补法刺激以升提固脱。每周治疗3次，10次为1疗程，一般需2-3个疗程。针刺后可配合电针加强刺激，体质虚弱者可采用温针灸。治疗期间应避免劳累，针灸后6小时内不宜沐浴。
3、艾灸疗法
艾灸主要作用于神阙、中极等穴位，通过温热刺激温补脾肾阳气。可采用隔姜灸或悬灸方式，每次灸15分钟，隔日1次。艾烟具有温经通络作用，但哮喘患者慎用。轻度下垂者连续艾灸1个月可见改善，需配合提肛运动增强疗效。
4、推拿按摩
推拿以点按八髎穴、揉捏带脉为主，配合腹部掌揉法促进气血运行。手法需由轻到重，每日1次，10次为1疗程。可教会患者自我按摩会阴穴，每日早晚各按压50次。推拿后饮用温红枣水有助于增强效果，但急性炎症期禁用此法。
5、盆底肌锻炼
凯格尔运动是核心锻炼方式，通过收缩肛门和尿道动作强化盆底肌群。每日早中晚各做3组，每组收缩保持10秒。可结合瑜伽中的桥式、猫式等体式辅助锻炼。坚持3个月以上可显著改善轻度下垂，需注意避免屏气用力动作。
中医治疗期间应保持规律作息，避免提重物及久站久蹲。饮食宜多食山药、红枣、鸡肉等补气食材，少食寒凉食物。每日可进行温水坐浴促进局部血液循环。若出现明显排尿困难或子宫脱出体外，应及时就医评估是否需手术治疗。治疗后每半年复查盆底肌功能，长期坚持锻炼可预防复发。