都说适当性生活可以愉悦彼此，不仅男性可以解决生理需求，减轻压力。对于女性来讲也有一定的帮助，对于已经结婚的女性来讲适当性生活对身体是有益无害，但生活中也有一些女性长期间没有规律性生活。导致身体发生变化，而以下这些变化通过表面能观察出来。
1、脾气会暴躁
对于长时间没有进行性生活的女性来讲，大部分精神会受到压抑。生活因为单调乏味而得不到释放，也就使情绪不稳而容易暴躁。尤其是长时间分居两地的女性，这种现象更容易出现。
2、内分泌失调
女性内分泌调节和身体激素有很大关系，而女性身体主要激素有性激素雌激素等。这些激素在生殖系统中都有着重要的作用，而适当进行性生活可以促进这些激素分泌。进而间接调节内分泌，对于长时间没有性生活的女性来讲激素分泌量少。内分泌受到影响而失调，月经也会跟着受到影响。
3、性格变得奇怪
有调查发现适当进行性生活的女性在性格和精神方面都能得到慰藉，也可以使她们得到放松。毕竟在性生活时有感情的滋润，激素的分泌可以使人的精神面貌焕然一新。长时间没有性生活，精神压抑，性格也会变得怪癖。
4、患上妇科疾病
可能大部分人认为有性生活反而会带来各种妇科疾病，但其实适当进行性生活反而会减少这种问题。女性如果长时间没有性生活会因为激素压抑、情绪不稳而在偶尔一次性生活后易患上妇科疾病。
5、皮肤变差
女性的皮肤好坏很大程度上会受到激素调节，如痤疮、皮肤暗沉色斑等都跟激素有关系。如果长时间没有进行性生活激素分泌量减少，再加上存在不当的生活习惯会导致皮肤状态变差。容易长痘，也容易暗沉，甚至会让人感觉憔悴，更容易衰老。
总的来讲，适当性生活对男女都有好处，因此女性不要过于矜持，该进行时要进行。只是对于性生活的一些注意事项要了解清楚，毕竟性生活是一项体力活。注意好事项才能使彼此得到最高享受，也能避免在性生活中带来意外，不过也要注意控制好性生活次数，避免过于频繁，防止身体受损。