女性性生活疼痛如何避免？女性首先要找准病因，引起性生活疼痛的原因很多。包括女性自身的生理结构，阴道干涩，性生活时间过长等等。具体的一起往下看。
1、女方自身的生理结构所引起，女性尿道和膀胱底部靠近阴道，易受外来压力及生物因素刺激，当性冲动时性器官充血，盆腔组织会发生不同程度的应激反应，发生收缩或痉挛，引起腹痛。
2、可能是男方的用力过猛或体位不当，男方在性交时过分粗暴用力，使女方的腹腔压力骤然升高。子宫、直肠、膀胱等受重力挤压，肠管发生逆蠕动而引起腹痛。
3、女性的阴道干涩会引起明显的性交痛，这种原因显而易见，会随着过程的进行阴道出现润滑而缓解消失。女性的情绪过于紧张、恐惧也会引起阴道干涩。
4、性生活的持续时间过长，持久的性冲动会导致盆腔长时间的性充血，性爱时触动了充血的宫颈、后穹隆。牵动整个子宫甚至淤血的卵巢，引起盆腔急性淤血导致疼痛。
5、盆腔炎症，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，性生活使局部受到刺激充血，加上性生活时机械性的刺激。性高潮中阴道肌肉强烈收缩，可使阴部产生疼痛和不适加剧。
6、妊娠期女性性交疼痛多因精液引起，由于精液中的前列腺素会使女性，尤其是怀孕后的妇女发生子宫收缩。这不仅会引起腹痛，甚至可能造成早产、流产。
7、如果突然出现剧烈腹痛的，有可能是由于黄体破裂引起，成熟的卵泡、黄体在遭到挤压、震动后可突然破裂，引起剧烈腹痛或腹腔出血。
如何避免性生活疼痛
1、避免性生活过度，减少性生活的次数，比如说某些人性生活过于频繁，有些人性生活一天两到三次。这样特别容易造成一些充血过度，或者是慢性炎症得不到缓解性交疼痛。
2、避免性交疼痛还要注意卫生，避免不洁的性交引起的感染。我们知道泌尿系统炎症是非常普遍的。
3、如果说有炎症或者是生殖泌尿系统的疾病，应该尽快的治疗，因为这些炎症或泌尿系疾病可能会引起性交疼痛。
4、避免性交疼痛还应该戒除一些烟酒，我们说适当的饮酒和吸烟，也不能大惊小怪。但是大量的酗酒、吸烟，长期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血。在性生活的时候，也可以出现性交疼痛。