有些女性首次的性高潮经验是来自于自慰。做爱时则未曾体验过，所以因此而感到忧心忡忡，不论你有无达到性高潮。事实上与享受性爱是两回事，也不会影响性关系，你无须怀有罪恶感。你善解人意的伴侣，不会因为你没有达到性高潮而责怪你。也不会对你施加压力。
1.没有任何人可以“给你”高潮。或许经由伴侣提供必要的刺激，才能引导你达到那种境界，你必须在精神上和肉体上全然地放松，才能如愿。否则即使是最出色的、最老练的“超级做爱高手”，也是无法让你得到性高潮。
2.就因为没有人可以“给你”高潮。所以你无法勉强而为之，很多女性抱怨无论她们如何地努力，就是做不到。因此，她们认为达到性高潮实在是太难了，高潮是一种紧绷后的放松，想要达到这样的境界，必须让你的身体和心理完全释放，有些女性发现这的确相当困难，以至于无法享有那种“失控”的感觉。
她们有时觉得几乎已经快达到高潮了，但仿佛中魂魄会暂离身躯而开始审视自己。于是好不容易累积的那种感觉，又在瞬间消失，接着，可能需要很久的时间，去联想有关性方面的事；有些人或许是面对自己的身体会特别害羞，或者不知如何运用一些技巧。因此总是功亏一篑，总之唯有了解什么是真正的高潮，你才能克服你的难题。