目前没有绝对无副作用的补肾药物，任何药物均可能因个体差异或使用不当产生不良反应。补肾药物主要有金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸等，建议在医生指导下根据体质和症状选择用药。
金匮肾气丸由熟地黄、山药等组成，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷。该药通过温补肾阳改善机体功能，但阴虚火旺者服用可能加重口干舌燥等症状。服药期间需观察是否出现上火反应，避免与寒凉食物同服。
六味地黄丸含熟地黄、山茱萸等六味药材，主治肾阴亏虚导致的头晕耳鸣、盗汗。其药性平和，但长期过量服用可能影响消化功能。脾胃虚弱者可能出现腹胀，建议饭后服用并控制疗程时长。
左归丸侧重滋补肾阴，适合真阴不足引起的遗精早泄。方中龟板胶、鹿角胶等药材需注意过敏风险。服用期间出现皮疹或胃肠不适应停药，糖尿病患者慎用含糖剂型。
右归丸针对肾阳不足设计，可缓解阳痿滑精等症状。内含附子等毒性药材，须严格遵循剂量，孕妇及高血压患者禁用。用药后心悸或血压波动需立即就医。
五子衍宗丸以枸杞子、菟丝子为主，用于肾精亏虚型不育。虽为植物药材，但动物实验显示可能影响激素水平。青少年及激素相关疾病患者使用前需专业评估。
补肾需兼顾生活方式调整，建议保持适度运动如八段锦或慢跑，避免熬夜和过度劳累。饮食可适量增加黑芝麻、核桃等食材，但不可替代药物治疗。定期监测肝肾功能，出现异常及时就医。不同体质补肾方案差异较大，中医辨证通常需要三个月以上周期，切忌自行长期服药或随意更换方剂。