随着性观念的开放，人工流产的人就越来越多，人流正在危害无数年轻女性的身体健康。所以人流后做好避孕措施显得尤为重要。很多人流后的朋友总以为人流后，只有来了一次月经才会出现排卵，结果导致再次意外怀孕，最后不得不再次人流。事实上，人流后的当月就会出现排卵。那么人流后的排卵期怎么算呢?
人流后排卵期怎么算
排卵期指的是下次来经向前推14天便是排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称作排卵期
人流手术后当月便会排卵，基本上是在人流后22天左右就恢复排卵了，所以需要提醒女性朋友：刚做了流产，一月内不可性生活，人流手术后只要恢复性生活便要采取避孕方法，避免再一次意外怀孕，否则对自身及胎儿发育不利。还应该注意的是：人流手术后来排卵的情况，依据个人妊娠日数不同，个人体质不同，时间亦是会不同的。但有这种情况通常在2-3个月后恢复正常，小部分人持续时间较长。所以，人流手术后月经的情况亦是不同的。倘若月经延迟7--10天之上，最好到医院进行一次详细检查。
此外，做完人流手术后应该注意蛋白质的补养。蛋白质是抗体的重要组成成份，如摄入不足，则机体抵御能力下降。人流手术后半个月以内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每天量约100克～150克。因此，无痛人流后多食些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
排卵期有几天
1、一般来说，女性的排卵期有10天。
正常女性每个月经周期(通常是一个月)会排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日当天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。
2、并不是每个人的排卵期都是10天。
由于现代生活的节奏不断加快，女性受到现实环境的影响越来越大。此外，女性的情绪、饮食、生活习惯等无一不影响着女性的排卵情况。当一个生活节奏比较有规律的女性突然改变了自己的生活作息习惯，一旦身体没有及时做出调整，内分泌情况可能会受到影响，经期就有可能提前或者推迟，那么排卵期的长短就会随着经期的变化而有所起伏。因此，排卵期10天只是大概的时间范围，而实际上，女性排卵时间一般都是小于10天的。
3、排卵期的有效受孕时间是7天。
既然排卵期不是必然固定的十天，那么在排卵期内同房，有效的受孕时间是多久呢?一般而言，一个正常女性的卵子存活时间是2天左右，多则3天，少的则不到12个小时。一个男性的精子在女性体内的存活时间一般是3天到5天，通常是4天。也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，因为精子可以在女性体内存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天。因此，有效的受孕时间一般是7天左右。