月经量少可能由内分泌失调、卵巢功能减退、子宫内膜损伤、精神压力过大、过度节食减肥等原因引起。月经量少通常表现为经期少于两天、经血量少于20毫升，可能与激素水平异常、器质性疾病等因素有关。
内分泌失调是导致月经量少的常见原因，多与下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱有关。长期熬夜、情绪波动大等因素可能干扰激素分泌，导致雌激素水平不足，影响子宫内膜正常增生。这类情况可通过规律作息、调节情绪等方式改善，必要时需就医检查激素六项。
卵巢早衰或围绝经期女性可能出现月经量逐渐减少的情况。卵巢储备功能下降会导致雌激素分泌减少，使子宫内膜变薄。伴随症状可能包括潮热、盗汗等，可通过抗缪勒管激素检测评估卵巢功能，医生可能建议激素替代治疗。
多次人工流产、宫腔操作可能导致子宫内膜基底层受损，形成宫腔粘连。这类器质性病变会使子宫内膜无法正常增生脱落，表现为月经量锐减甚至闭经。宫腔镜检查可明确诊断，轻度粘连可通过宫腔镜分离术治疗。
长期处于高压状态会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌异常。这种生理性原因引起的月经量少通常具有可逆性，通过心理疏导、减压运动等方式调节后，月经量可逐渐恢复正常。
短期内体重急剧下降会导致体脂率过低，影响雌激素的合成与代谢。当体脂率低于一定阈值时，可能出现月经量减少甚至停经。恢复均衡饮食、保持适度体重有助于改善症状，严重营养不良者需营养科干预。
建议月经量少的女性保持规律作息，避免过度节食，每日摄入适量豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物。适当进行瑜伽、快走等温和运动有助于改善盆腔血液循环。若月经量持续减少超过三个月，或伴随严重痛经、非经期出血等症状，应及时就诊妇科进行超声检查和激素水平检测，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能。日常可记录月经周期和经量变化，为医生诊断提供参考依据。