安全感，是一种源自于自身对于某种状态、某项地位、或是某件物件拥有权丧失的恐惧。我相信读者大家在爱情上、在职场上、在人生过程中、或在珍贵的物件持有上，应该都曾经感受过不安全感 这份情绪的啃蚀。有人能克服并让自己人生更美好；但有人却始终无法摆脱这问题的纠缠，并留下深刻阴影性的东西。但我觉得这不是不能对抗的一种状态。只要我们知道这类情绪在我们心里根源的点在哪里，我们就能找到对抗的方法。
所以，我想从头的探讨一下，到底这心情的症结是什么？若我们想在爱情上、职场上、甚至人生上更包容、更沉稳、更踏实，那到底我们该求取什么样的改变？或什至，是该向谁求取？
这或许最后会变成是个哲学问题。但我个人很喜欢哲学上的探询与思索，虽然讨论哲学问题未必有什么快速解。但唯有这样，你才能了解自己直觉与感性的起点是什么，也才能引导自己透过理性与逻辑去面对问题，并让自己真正的从情感上解放出来。这是一种寻求自身自由的过程，也希望大家跟着一起参与下去。
探讨这问题的起点，我想先从到底让人在爱情中感觉不安全 的责任是在谁身上开始。
以爱情而言，相信很多人都经历过没有安全感这件事情。面对一个好不容易追到手的异性而言，面对好不容易得到男朋友 、或女朋友 这样的头衔而言，确实让当事人会觉得高兴与得意。但这份得意却往往让人患得患失，因为头衔的授予完全取决于对方的心情起伏。
所谓头衔的授予完全取决于对方的心情起伏 ，在于男朋友或女朋友这头衔往往是因为过去我们做对了某些事情，而得到的暂时性地位 。但谁也没办法保证我们能永远持有某某人男(女)朋友 这样的头衔。只要哪天我们做错了某件事、说错了某句话、或是某个过去存在的特质不存在了(甚至只是别人不再欣赏了)，这头衔似乎就将离我们而去。换言之，头衔的保留，似乎绝大部分的权力是存在于授予我们的那人身上 。这也产生一个直觉的结论：如果我们让他的眼睛只看着自己、耳朵只听着自己、心里只想着自己，那这地位，或许就将稳若泰山。
所以对大部分人而言，会开始透过各类的控制手段 ，试图避免任何损及关系与地位的人、事、与物。比方说，查勤就是这样的一件事情。正常一点的查勤者，会选择在你应该没事的时间打电话给你：你在干嘛？有没有想人家？ 但恐惧感严重的查勤者，则可能一有空、一有顾虑就打电话，三声没接就发怒起来；更可能在半夜三点半，哭着打给你说：呜，我梦到你要跟我分手。你说，你说！有这样子的事情吗？答应我，你永远都不会离开我~