衰老，是我们人的一生不能抗拒的一部分，但是现代营养学、医学、养生学都会有帮助我们把变老的步伐走的更慢一些，身体里活力更旺盛的问题，下面就来为男人介绍推荐的十个保养方法对大家有用，男性朋友赶快试一试吧，让你活得年轻，活得潇洒！
1.身体胖，老10年。
2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数(bmi)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右)，其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。
2.训练大脑，年轻15岁。
做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
3.少吃点，多记点。
德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
4.有晨勃，更年轻。
清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ed(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ed减少4倍。
(实习编辑：林艳娟)