最佳生育年龄是从优生优育角度讲，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。
根据男性的生殖生物钟规律，男人最佳生育年龄是多少岁呢？
法国的一位教授经调查，发现在父亲30～35岁年龄段出生的孩子，在智力测验中所获得的分数最高。其结论为：30～35岁的男子，其精子有最强大的生命力，最宜生育。此说法得到了法国遗传学家摩理士的验证。摩里士的研究显示，年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最优秀。解释是：男人的精子素质在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则素质下降。
而且，这段年龄阶段的男子，除了身体素质的优势外，还有事业稳定，经济状况好，养育孩子的条件优越等特点。
随着男性年龄的增长，精子会像卵子一样出现遗传问题，而且让卵子受孕的能力也会大大降低。男人年龄越大，精子质量越糟糕，遗传变异越多。当男性年龄超过50岁，将会给优生带来诸多麻烦甚至灾难。
削减妻子的生育力
研究资料显示，男人35岁以后，使妻子怀孕的机率每年下降3%；45岁以上的男性比35岁以下者，让一名女性怀孕所需的时间延长5倍。
增加妻子的流产风险
根据对5000名孕妇的跟踪调查，丈夫年龄大于35岁的孕妇在怀孕后2～4个月间，出现自发性流产的机率增加30%；50岁男性与20岁男性相比，妻子出现自发性流产的风险要翻一番。
增加孩子的患病甚至死亡危险
统计数字表明，孩子的患病与死亡率随着父母的年龄增大而增加，迄今为止已发现大约有20种不同的疾病与父亲的衰老有关。
列在黑名单上的有畸形(父亲年过40岁后得子，其子女的畸形率超过“年轻爸爸”的1倍)；先天愚型(又叫21三体综合征，是一种以智力低下为主要表现的染色体疾病)；1型糖尿病(又称胰岛素依赖型糖尿病，父亲的生育年龄每增加5岁，则孩子与之结缘的机率增加9%)；前列腺癌、软骨病(是一种由于软骨发育不全导致的遗传性骨病)；精神病(50岁以上男性生育的孩子，患上精神分裂症的可能性，几乎是50岁以下的男性所生育孩子患病可能性的3倍)等。
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