正常来月经一般是3-7天结束。月经持续时间在医学上称为经期，多数女性的经期在3-7天这个范围内，经期长短受激素水平、子宫内膜厚度、年龄等多种因素影响。
经期3-7天属于正常范围，这主要与子宫内膜的脱落速度和体内雌激素、孕激素的调节有关。如果经期在3-7天之间，且月经量在20-60毫升左右，周期规律，通常说明生殖内分泌功能正常。经期较短如3-4天，多见于年轻女性或卵巢功能开始减退的女性，只要经量正常，一般无须担心。经期较长如6-7天，可能与子宫内膜偏厚、黄体功能萎缩不全有关，但若经量不过多、无严重痛经，也属于生理性波动。经期稳定在3-7天内的女性，通常排卵功能良好，子宫内膜对激素反应正常。如果经期突然缩短至1-2天，或延长至8天以上，则提示可能存在内分泌失调、子宫内膜息肉、子宫肌瘤或甲状腺功能异常等问题。经期过短可能反映雌激素水平不足或内膜过薄，经期过长则可能与黄体功能不足、子宫内膜炎或凝血功能异常有关。建议女性记录每次月经的起止时间和经量变化，若连续两个周期出现经期异常，或伴有经量过多、严重腹痛、非经期出血等症状，应及时就医进行妇科超声和性激素六项检查。日常生活中保持规律作息、均衡营养、适度运动，避免过度节食或精神压力过大，有助于维持正常的月经周期和经期长度。
日常护理方面，建议女性在经期注意腹部保暖，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，可适量饮用温水或红糖姜茶。经期应选择透气性好的卫生用品，每2-4小时更换一次，防止细菌滋生。经期避免剧烈运动和游泳，但可以适当散步或做瑜伽放松。保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴，不要使用洗液冲洗阴道内部。如果经期出现明显不适，如严重痛经、经量突然增多或减少、经期延长超过7天，应及时就医排查子宫肌瘤、子宫内膜息肉、卵巢功能减退等器质性病变。规律记录月经周期和经期天数，有助于早期发现潜在问题。