要是说到抽烟，在现在的日常是生活中十个男人起码就会有八个男人都有抽烟的习惯，烟已然成为了男人们日常生活当中最不可缺少的一个工具。吸烟有害健康，烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。
吸烟人士患肺癌的几率远高于不吸烟的人，即使不能戒烟我们也要保护好自己的肺，有些食物就是肺部毒素的清道夫，是吸烟男士健康的福音。这些食物具体是什么呢？
百合主要有清肺润燥的作用，经常吃百合煮的甜品，汤等，对肺部有很好保养作用。百合甘凉清润，主入肺心，可以清肺润燥、排肺毒、肺废气。适用于抽烟引起的肺虚久咳不愈，干咳少痰等。
黑蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对肺部细胞的损伤，保护肺部。常吃还能够排出体内烟毒不让肺部受到伤害。
菊花中含有叶青素，常喝菊花茶不仅有清热降火的功效，还能润喉化痰，缓解早上干咳的现象，长期吸烟的人也要常喝，这样能够帮助排毒肺部毒素身体更健康。对于长期抽烟的人来讲，菊花的功效非常大，助于止咳，清肺热。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
吸烟者多吃些黑木耳可以帮助我们的肺脏排烟毒。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质。
雪梨桂花茶，它们结合在一起，不仅有着很好的滋补效果，最重要的是还能清热解毒，去肺燥养咽喉，非常适合喜欢抽烟的人饮用的。闲暇无事喝一杯，给肺洗个澡，让肺里的烟毒排出来，身体自然而然会越来越好.