如今天生活好过了，但是人的身体病症也越来越多了，三高已经成人现代人的一种富贵病，其中高血糖就是其中的一种。对于血糖偏高的人来说，通过积极控制血糖，修复胰岛功能，可使血糖处于正常值。但对于已经确诊为糖尿病的人们来说，因为糖尿病是种慢性疾病，短时期内不易根治，所以，日常应特别注意监测血糖，避免血糖产生较大波动，影响生命。血糖高怎么办？其实想要控血糖，除了降糖药外，我们身边其实也有一些食物类似降糖药的功效。因此要想预防糖尿病，控制饮食，降血糖很重要。白开水泡它是天然的“降糖药”，每天一杯，降低血糖，糖尿病不来扰
苦荞具有降血脂、降血糖、降血压，激活胰岛素分泌等功效，长期饮用有益身体健康，预防因为久坐而产生相关的病症，比如三高等。对糖尿病患者来说，生物类黄酮、硒能清除体内自由基、修复受损的胰岛β细胞，加强细胞组织的自我修复能力，提高细胞、组织对胰岛素的敏感性，达到对糖尿病的双向调节作用。
铁皮石斛自古以来就是治疗糖尿病，具有养阴清热润燥的功能，可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平。铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。，增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平。它的主要成分是石斛多糖，石斛碱和氨基酸，能很好的提高人体免疫能力，增强记忆力，补五脏虚劳，改善糖尿病的症状。
在西洋参中很有名气的东西就是皂苷，西洋参中很主要的有效成分就是西洋参皂苷，有双向调节血糖的作用。西洋参泡茶对治疗糖尿病有一定辅助作用，既可以降低过高的血糖水平，又可以升高低血糖。每天泡一杯喝，平稳血糖，糖尿病不来扰
菊花具有散风热、平肝明目、之效，平时我们大多数用来清热降火，其实菊花茶还有防止血糖升高的作用。菊花茶可以减缓血糖升高，含有的特殊物质可以抑制诱发糖尿病并发症酶的活性。
一般认为玉米须仅有利尿消肿的作用，殊不知它还是一味治疗糖尿病的良药。我国南方就常用玉米须加瘦猪肉煎汤治疗糖尿病。玉米须里其中皂甙是降低糖尿病人血糖的主要成分，增加血中凝血酶原，加速血液凝固，长期喝可以增强胰岛素功能好处。用来泡茶喝起来，都是会有一种清凉的感觉，让人觉得很是舒心感受的。
蒲公英根中含有蒲公英多糖，蒲公英多糖通过诱导氧化反应来降低高血糖活性，从而降血糖。糖尿病患者养肝不妨吃些蒲公英也极具疗效。