众所周知，阴道润滑是夫妻生活开始阶段的重要生理表现，但多数女人都会出现私处干涩问题。在医学上，阴道润滑不足被称为性唤起障碍，相当于男性的阳痿。不同之处在于，男性发生唤起障碍时，不能完成夫妻生活。而女性发生唤起障碍的时侯，还是可以继续的。但是对女性的身体健康而言，却是一个潜在的危险因素。那么，我们该如何帮助私处"抗旱"呢？
1、保持身体水分
阴道本身就会产生分泌物，起到润滑的作用。所以，保持身体水分，是解决私处"干旱"的方法之一。每天喝6-8杯水有助于保持组织湿润，包括腰部以下的组织。
2、润滑剂
另一种解决干涩问题的方法，就是使用润滑剂。许多女性通过使用润滑剂，能得到立竿见影的缓解。药店货架上至少有半打以上的润滑剂种类，你可能需要尝试不同的品牌选择其中对最有效的一种。
3、卫生喷雾剂
卫生喷雾剂所含有的化学成分，可能会刺激阴道组织，分泌润滑物。
4、跳过冲洗
阴道清洗，是女性比作的日常工作。但一些女性总会觉得白带等分泌物是不干净的表现，会进行阴道冲洗，反而导致阴道干涩出现。这是因为，阴道冲洗可能会扰乱阴道正常的化学平衡，导致炎症及燥症。
5、"有益"脂肪
对于保持身材、减肥中的女性来说，对于脂肪点滴不摄入。但你的身体，每餐都需要少量脂肪保持性激素平衡。亚麻籽油和大豆，有类似雌激素的作用，可能或多或少地有助于缓和阴道干燥。
6、局部雌激素乳霜或阴道栓剂
当你的干燥症状由绝经引起时，它们可供选择。但是同样你需要服用黄体酮片剂防止自己患子宫内膜癌。生物特性相同的雌激素和黄体酮（一种结晶状的荷尔蒙）适用于那些希望荷尔蒙化学成分由自身自然产生的人。
当然，引起干涩的原因也各不相同，只有对症下药，才能药到病除，才能帮助私处更好的"抗旱"。