精液可增进女性性激素分泌，使乳房丰满，臀部丰腴，皮肤细嫩;可润泽阴道，提高夫妻生活质量，增强性心理满足度，有益于发挥房事的保健作用。最主要的是有两个保健作用：
一可抗击癌肿。
精液可抗击女性卵巢癌。他们将除去精子的精液中提取的有效成份，分别注入到含有上皮卵巢癌细胞以及普通卵巢上皮细胞的培养液中。48小时以后，他们发现，卵巢癌细胞死亡率达到81%，而正常细胞仅有37%死亡。
二能抗菌消炎。
男性的精液里含有一种重要的抗菌质———精液细胞质素。这种具有特殊功能的物质，一旦进入菌体内，就能阻止细菌核糖核酸的合成，细菌也就无法存活。
实验室培养发现，精液细胞浆素能像青霉素、链霉素和四环素那样杀灭葡萄球菌、链球菌及其他致病菌。有人对100位结婚30年以上、每周有1-2次和谐夫妻生活的妇女作妇科检查，结果发现，其中患阴道炎、输卵管炎、子宫颈炎、子宫内膜炎等妇科病的仅占10%，发病率大大低于较少有正常夫妻生活的妇女。
究其原因，有正常和谐夫妻生活的妇女，其生殖道内常常有丈夫的精液“光临”，正是精液的抗菌消炎作用使这些妇女减少了生殖道感染的罹患率。