月经推迟六天，如果近期有性生活，首先需要排除怀孕的可能；排除怀孕后，通常可通过调整生活方式、中医调理或药物治疗等方式来帮助月经恢复。月经推迟的原因多样，治疗方法也因人而异，主要包括以下几种方式。
1、调整生活方式：
精神压力过大、作息不规律、过度节食或体重波动都可能导致内分泌失调，引起月经推迟。建议先尝试规律作息，保证每天7到8小时的睡眠时间，学会通过运动、听音乐等方式放松心情，避免给自己过大压力。饮食上注意均衡营养，适当增加优质蛋白和富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏等。通常通过1到2周的生活调整，月经可能会自然来潮。
2、中医调理：
中医认为月经推迟多与气血亏虚、寒凝血瘀或肝气郁结有关。如果是因近期情绪不畅、压力大导致，属于肝郁气滞型，可遵医嘱服用加味逍遥丸或柴胡舒肝丸来疏肝解郁。如果是平时怕冷、手脚冰凉，属于寒凝血瘀型，可考虑使用艾附暖宫丸或少腹逐瘀颗粒来温经散寒。如果伴有面色苍白、头晕乏力，属于气血亏虚型，可遵医嘱使用八珍益母丸或乌鸡白凤丸来补气养血。中医调理一般需要连续服用一到两个月经周期才能见效。
3、使用西药：
如果排除怀孕，且月经推迟超过7天，医生可能会考虑使用孕激素类药物来建立人工周期，帮助子宫内膜脱落，从而引发月经。常用的药物有黄体酮胶囊、地屈孕酮片或醋酸甲羟孕酮片。这类药物需要在医生明确诊断后，严格按照医嘱的剂量和疗程服用，通常连续服用3到5天，停药后3到7天内会出现撤退性出血，即月经来潮。不可自行购买服用，以免干扰自身内分泌调节。
4、治疗原发疾病：
月经推迟也可能是某些妇科疾病引起的，例如多囊卵巢综合征、卵巢功能减退或甲状腺功能异常。多囊卵巢综合征常伴有肥胖、多毛、痤疮等症状，治疗上除了调整生活方式，医生可能会开具短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片来调节周期。卵巢功能减退多见于40岁左右的女性，常伴有潮热、盗汗、失眠等症状，治疗上可能需要使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装等激素替代疗法。甲状腺功能减退则需服用左甲状腺素钠片来纠正甲减，月经周期通常能随之恢复正常。
5、排除妊娠相关情况：
对于有性生活的育龄期女性，月经推迟六天首先应使用早孕试纸进行检测，或者去医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素。如果确认怀孕，但出现腹痛、阴道异常流血等症状，需要警惕宫外孕的可能，此时应立即就医进行B超检查。如果只是单纯推迟，但试纸阴性，可以再观察3到5天，如果仍未来潮，建议到医院做妇科B超和性激素六项检查，以明确病因。
建议先自行用早孕试纸检测，排除怀孕后，可以先尝试规律作息、放松心情，观察一周。如果月经推迟超过10天仍未来潮，或伴有腹痛、异常出血等症状，应及时到妇科就诊，进行B超和激素水平检查，在医生指导下选择合适的治疗方案，不要自行长期服用药物。