检查有没有排卵主要通过基础体温监测、排卵试纸检测、B超卵泡监测、宫颈黏液观察以及抽血查孕酮水平等方法。这些方法各有特点，可以根据自身情况和需求选择合适的方式。
1、基础体温监测：
基础体温监测是一种简单无创的居家方法。女性在排卵后，体内孕激素水平升高，会使基础体温上升0.3-0.5摄氏度。每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录，如果发现体温在某个时间点后持续升高，通常提示已经发生排卵。这种方法需要连续监测至少2-3个月经周期才能更准确地判断规律。
2、排卵试纸检测：
排卵试纸通过检测尿液中的黄体生成素峰值来预测排卵。在月经周期的特定时间开始每天检测，当试纸出现强阳性时，说明黄体生成素达到高峰，通常在24-48小时内会发生排卵。这种方法操作方便，但需要注意严格按照说明书使用，避免因饮水过多导致尿液稀释影响结果。
3、B超卵泡监测：
B超卵泡监测是目前判断排卵最准确的方法之一。医生会从月经周期的第10-12天开始，通过阴道B超动态观察卵泡的生长情况，当卵泡直径达到18-25毫米时提示即将排卵，之后再次复查确认卵泡是否排出。这种方法可以直观看到卵泡的发育和排出过程，对于月经不规律或备孕困难的女性尤其有帮助。
4、宫颈黏液观察：
宫颈黏液在排卵期会发生明显变化。接近排卵时，雌激素水平升高，宫颈黏液会变得稀薄、透明、有弹性，类似蛋清样，拉丝度可达数厘米。这种黏液有助于精子通过宫颈进入子宫。通过每天观察和记录宫颈黏液的性状，可以大致判断排卵期。这种方法不需要任何设备，但需要一定的经验。
5、抽血查孕酮水平：
抽血检查孕酮水平是确认排卵的可靠方法。在月经周期的第21天或排卵后第7天左右，抽血检测血清孕酮值。如果孕酮水平升高，通常提示已经发生排卵。这种方法可以准确判断排卵是否发生，但无法预测排卵时间，且需要到医院进行采血。
建议选择1-2种方法结合使用，例如基础体温配合排卵试纸，或者B超监测配合宫颈黏液观察。如果连续监测3个月经周期仍未观察到排卵迹象，或月经周期严重不规律，建议及时就医，在医生指导下进行更全面的检查，如性激素六项、甲状腺功能等，以明确是否存在排卵障碍。日常生活中保持规律作息、均衡营养、适度运动，有助于维持正常的排卵功能。