美好的性生活可以带来美好的生活体验，良好的性生活可以释放压力，促进睡眠，还可以加速血液循环，增强心脏功能。但低质量且频繁的性生活则是另一番效果。
①体质变差
性生活对男女双方而言，是比较激烈的床上运动，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下，随即也会影响精神状态。
过度的性生活还会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。
②造成性器官先衰
由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累反而会引起性功能衰退，造成性功能的"未老先衰"。
③诱发性功能障碍
男性若是射精之后，再次进行性生活，虽然男性在第二次性生活中的射精时间会相对较长，但是这却埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
④加重腰背劳损
男子经常重复性生活，会导致性器官反复与持久性充血，容易诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。
⑤满意度降低
不管男女，重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。