子宫移位可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗及中医调理等方式改善。子宫移位通常由先天发育异常、盆腔炎症、多次妊娠、内分泌失调或盆腔手术等因素引起。
避免长期站立或负重劳动，减少增加腹压的动作如深蹲、仰卧起坐。睡眠时适当垫高臀部，采用侧卧位减轻子宫后倾压力。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，每天3组，每组15次收缩。
子宫托是常见的物理矫正方式，需在医生指导下选择合适型号。盆底肌电刺激治疗通过生物反馈促进肌肉收缩，每周2-3次，连续6-8周。红外线理疗可改善盆腔血液循环，缓解下坠感。
黄体酮类药物能调节内分泌水平，改善子宫韧带松弛。非甾体抗炎药适用于合并盆腔疼痛者，如布洛芬缓释胶囊。中成药如补中益气丸对气虚型子宫脱垂有辅助疗效，需辨证使用。
曼氏手术适用于年轻需保留生育功能者，通过缩短圆韧带固定子宫。阴道封闭术多用于老年患者，将阴道前后壁缝合形成支撑。腹腔镜子宫悬吊术创伤小，术后恢复快，适合中度移位患者。
针灸选取关元、子宫、三阴交等穴位，每周3次改善气血运行。艾灸神阙穴可温阳举陷，配合隔姜灸效果更佳。中药熏蒸选用黄芪、升麻等药材，通过蒸汽促进药物吸收。
日常建议多食用补气健脾的食物如山药、红枣、莲子，避免生冷辛辣刺激。坚持游泳、瑜伽等温和运动增强核心肌群力量，但需避免跳绳等冲击性运动。每年定期妇科检查监测移位程度，合并尿失禁或排便困难时应及时就诊。注意会阴部清洁，预防盆腔感染加重症状，可每日温水坐浴15分钟促进局部血液循环。保持规律作息和情绪稳定，避免长期便秘或慢性咳嗽增加腹压。