有人自诩为“一夜七次郎”，也有人觉得惭愧的承认“一个星期就那么一次吧”。难道说“性生活频率是多少”就没有个统一的标准吗？是不是频率越频繁就越证明这个男人相当男人，反之则说明这个男人不够男人甚至根本就不是个男人呢？而一个男人是孔武有力还是孱弱春风，是否又是由床上的能力决定的呢？
什么样的男人才是真男人？一个男人的性生活频率是多少才正常呢？现代医学及性学认为，判断性生活频率正常的标准有哪些？
正常的同房次数
你的体质决定你的同房次数，如果做多了你没有感觉很累，这就说明你适合这个频率，如果觉得有些不适，可以减少次数，总之一周做三到四次应该没问题的。
30岁的男人同房一周几次最好年龄阶段不同所以同房就不一定人们在同房中最感兴趣的问题，大概就是同房频率的问题了。结婚之后，人们不禁会提出，同房次数究竟多少才算合适呢?
对于这个问题是一言难尽的。一般来说，20～30岁的夫妻，一星期3～5次；31～40岁的夫妻，一星期3～4次；41～50岁的夫妻，一星期2～3次；51～55岁的夫妻，一星期1～2次；56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。
一般来说，同房的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，同房的次数越少。对于这些情况，读者大都是知道的。每一对夫妻都是独特的组合，夫妻情况彼此也有很大差异。
男女之间在生理上的差别，即使同性，也存在个体的差异。人们在年龄、性格、体质、职业方面有很多差异，因而在不同夫妻同房的次数也就千差万别。由于受到气候、环境、疾病工作等等因素的影响，即使同一对夫妻，其同房次数也常常会发生变化。
上面提到的多少次多少次也只是大致的统计数字，高于或低于这些数字就未必不正常。人们很担心纵欲伤身，这是可以理解的。
男人四大欲望周期
每天:清晨，男性体内的雄激素水平较高，这就是为什么不少丈夫早上醒来，会想和爱人温存一番的原因。在一日中，相隔15-20分钟，雄激素水平也会发生一个小波动。英国科学家就此发现，男人的性想象通常是15-20分钟出现一次。
每月:夫妻结婚时间久了，丈夫还会受到妻子周期的影响，从而顺应爱人的节奏调整自己。排卵前两三天和月经结束后八九天，都是女性的欲望高峰。此时，女性可能会有主动、强烈的性要求。丈夫若细心发现，积极配合，就能跟上妻子的性周期节律。
每年:雄激素会随季节变化起伏。春天雄激素水平最低，秋天最高。美国金赛性研究所调查表明，美国人房事最频繁的时节就在10月。秋天“播种”还有个好处，即孩子出生时正值夏季，食物丰盛，阳光充足。
一生:男性一生的雄激素水平呈山峰状，青春期后开始猛升，到二三十岁才达到最高峰。欲望要求、性兴奋的发生和起勃能力随之登顶。40岁后，雄激素的生成量开始下降，过了50岁，雄激素分泌量会减少约1/3。
美国专家建议，同房不和谐的夫妻可以利用图表，记录下连续几个月内，双方的欲望状态。通过这种方式就可以推算何时是对方的“满足期”，以便抓紧机会享受美好同房。
饮食健康肾才好
【茉莉花炒蛋】
主料：鸡蛋2个、茉莉花100克、食用油1小勺
辅料：蒜2瓣、盐适量
做法：新鲜茉莉花清水洗净，沥干水分，放5克盐抓匀，稍微腌制，待茉莉花出水，倒掉。鸡蛋两个，蒜两瓣，切碎末。锅子烧热，放入一小勺食用油。鸡蛋打散后入锅摊开，打散。这时加入蒜末，放入茉莉花翻炒，期间加少许盐即可。
【豇豆干炖肉】
主料：豇豆干50克、五花肉500克、土豆1个
辅料：八角2个、香叶3片、老抽半勺、生抽2勺、料酒1勺、糖1勺、盐适量、葱适量、干辣椒4个、姜5片、植物油适量
做法：豇豆用冷水浸泡，2小时左右。一定要泡透了，否则炖的时候炖不烂。五花肉洗净，切均匀小段备用。姜片葱段，蒜不用切开，喜欢辣的就放几个干辣椒。坐热油锅，放入适量食用油，烧热后先爆香各类香料。接着放入五花肉块，1勺料酒，快速翻炒，稍微变色后加入老抽、生抽。加入没过五花肉的开水，这时候放适量盐和糖。想要肉熟的快，可以放入几个干山楂。等首次煮开后就放入豇豆干，这时候土豆不要放。转中火焖炖，汤汁少了1/3时，放入土豆块。土豆块在去皮切块后要浸泡在水里，这样防止氧化，也去掉多余淀粉。前后大概35-40分钟，这是的五花肉是稍软比较劲道的口感，如果喜欢吃的烂烂的那种，建议用高压锅，比较快。汤汁基本收干，但用勺一铲，还是有少量汤汁的时候，口感最香。
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